Ăn gì để tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì nhanh nhất?

Ăn gì để tăng kích thước vòng 1? Đây được coi là câu hỏi cho vấn đề về những bạn nữ có ngoại hình bị phát triển chậm. Và để có được cơ thể đẹp và hoàn hảo, Japana sẽ cho bạn biết bí quyết qua bài viết dưới đây.

Sự thay đổi vòng 1 ở độ tuổi dậy thì

Khi bước vào tuổi dậy thì ở nữ, ngực sẽ bắt đầu phát triển do lượng hormone sinh trưởng và sinh dục phát triển mạnh mẽ. Thường bắt đầu phát triển ngực vào giai đoạn 11-12 tuổi, có những trường hợp sớm hơn từ 8-9 tuổi hoặc đến tận 15 tuổi. Từ 14 - 16 tuổi, ngực sẽ tiếp tục phát triển rõ ràng hơn, nâng cao hơn, bầu ngực to ra tạo nên nét mềm mại ở nữ giới. Từ 17- 18 tuổi có thể được xem như là giai đoạn kết thúc tuổi dậy thì, cũng là thời kỳ mà ngực phát triển tối đa, toàn diện. Tuy nhiên, nhiều trường từ 20 thậm chí đến 25 tuổi vẫn có sự phát triển của vòng 1 nếu được bổ sung dinh dưỡng và tập luyện tốt.

Vậy nên, giai đoạn dậy thì được coi là giai đoạn quan trọng cho việc chăm sóc và phát triển kích thước vòng 1 tự nhiên và toàn diện nhất. 

Vòng 1 bắt đầu phát triển và thay đổi kích thước ở tuổi dậy thì

Chế độ ăn uống tác động như thế nào đến vòng 1 ở tuổi dậy thì? 

Kích thước vòng vòng 1 phụ thuộc vào hai loại hormone trong cơ thể là Estrogen và Progesterone - phát triển rất mạnh ở tuổi dậy thì. Khi hai chất này được hình thành sẽ tác động khiến vòng 1 phát triển nhanh, trở nên săn chắc, đầy đặn. Một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh là cơ sở để hình thành và phát triển hai loại hormone này tốt nhất. 

Ngoài ra ra các thực phẩm chứa Phytoestrogen, Progesterone, Mangan và các nguyên tố vi lượng cũng giúp hỗ trợ quá trình phát triển sinh sản ở nữ, tăng tốc độ phát triển hai loại hormone trên giúp phát triển vòng 1 tốt hơn.

Ăn gì ở tuổi dậy thì để phát triển vòng 1 tốt nhất?

Siêu thị Nhật Bản Japana xin bật mí tới bạn những loại thực phẩm nên được bổ sung trong chế độ ăn ở tuổi dậy thì, giúp phát triển vòng 1 một cách toàn diện nhất nhé:

Sữa tươi

Là một trong những thành phần không thể thiếu trong chế độ ăn ở tuổi dậy thì. Sữa không chỉ bổ sung dưỡng chất, phát triển chiều cao cho trẻ, mà nó còn giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả ở tuổi dậy thì. 

Trong sữa tươi có chứa các loại hormone sinh sản như Estrogen, Progesterone, Prolactin và một số khoáng chất, vitamin cực kỳ tốt cho khả năng sinh sản và tăng kích thước vòng ngực. Chúng kích thích, điều hòa lưu lượng máu trong vú giúp kích thước ngực được tăng đều. Ngoài ra, cũng có những sản phẩm có nguồn gốc từ sữa khác như pho mát và sữa chua giúp đa dạng sự lựa chọn, bạn nên đưa vào chế độ ăn uống nếu muốn ngực con phát triển tốt nhất ở độ tuổi này. 

Lưu  ý: Không nên lạm dụng quá nhiều sữa vì sẽ làm tăng nguy cơ béo phì.

Đậu nành  

Trong đậu nành có chứa một số chất như Phytoestrogens, Isoflavone thiết yếu giúp tăng kích thước vòng 1. Đồng thời, các chất này cũng có khả năng chống lại sự hình thành và hoạt động của các tế bào ung thư, giúp tim và não của trẻ phát triển khỏe mạnh. 

Các mẹ có thể bổ sung các sản phẩm như sữa đậu nành, đậu hũ, tào phớ hay đậu sấy. Ngoài đậu nành, có thể thêm các loại hạt dinh dưỡng khác như đậu xanh, óc chó, hạt điều, hồ đào,... Các thực phẩm này giúp bổ sung và cân bằng lượng Estrogen trong cơ thể mà không gây béo phì cho con.

Uống sữa đậu nành giúp tăng kích thước vòng 1 

Thịt nạc

Các loại thịt nạc bò, thịt gà, thịt lợn… là những loại thực phẩm không nên bỏ qua trong chế độ dinh dưỡng ở tuổi dậy thì. Các thực phẩm này chứa hàm lượng Protein lớn giúp phát triển mô ngực nhanh chóng, kích thích phát triển vòng 1 săn chắc nhất.

Hải Sản

Trong hải sản có chứa nhiều Omega – 3 và Mangan giúp cải thiện chức năng nội tiết tố trong cơ thể cực kỳ tốt.Vậy nên, bạn có thể bổ sung các loại hải sản như cá, hàu, tôm, rong biển để cải thiện được vòng ngực một cách tốt nhất.

Móng giò hầm

Móng giò heo được mệnh danh như là “ siêu thực phẩm” giúp tăng kích thước vòng 1. Trong chân giò có chứa systine, myoglobin là nguồn cung cấp collagen dồi dào giúp vòng 1 săn chắc. Ngoài ra cũng chứa nhiều Vitamin A, B, Sắt, protein giúp bổ sung dưỡng chất cho sự phát triển của mô ngực. Đây cũng là món ăn dễ ăn, dễ làm, các mẹ có thể tham khao để giúp con cải thiện vòng 1 tự nhiên và nhanh chóng

Móng giò hầm giúp các cô gái mới lớn đạt được kích thước vòng 1 mong muốn

Rau củ xanh

Rau củ xanh chứa hàm lượng vitamin và dinh dưỡng cao, là nguồn cung cấp Phytoestrogen tự nhiên cực kỳ tốt, ngoài ra còn giúp cân bằng hoạt động của nội tiết tố, thúc đẩy các mô vú phát triển một cách đồng đều. 

Các mẹ nên lựa chọn các loại rau như cải xoăn, súp lơ, cải ngọt, cải xoong, bắp cải,... để đưa vào chế độ ăn uống mỗi ngày của con. Không chỉ giúp phát triển vòng ngực mà còn có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả, giúp làn da tươi sáng ở độ tuổi dậy thì.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh có chứa hàm lượng Enzym cao có khả năng kích thích hormone tuyến nội tiết nữ phát triển. Ngoài ra còn chứa các Vitamin giúp tăng kích thước vòng 1 hiệu quả.

Do đó, việc bổ sung đu đủ xanh thường xuyên sẽ giúp cơ thể bổ sung lượng Estrogen và Collagen giúp cho bầu ngực nhanh chóng được phát triển, mà mịn màng, săn chắc hơn. Đu đủ xanh có chứa nhiều nhựa, bạn nên chế biến thành các món ăn ngon khác nhau như đu đủ xào, đu đủ hầm sườn heo,canh đu đủ hầm giò heo,… để bổ sung vào bữa ăn của con.

Bơ

Bơ là loại thực phẩm rất giàu axit béo không no và nó có thể cải thiện độ đàn hồi của các mô và tế bào ở ngực. Ngoài ra, bơ còn chứa các chất dinh dưỡng như Vitamin A, C, E giúp ngực phát triển nhanh chóng và phát triển đều hơn.

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, các bạn gái ở tuổi dậy thì có thể kết hợp sử dụng các loại viên uống nở ngực với thành phần tự nhiên, an toàn và lành tính từ Nhật Bản. 

Viên uống nở ngực chiết xuất từ mầm đậu nành an toàn, lành tính phù hợp với tuổi dậy thì

Viên uống nở ngực DHC Isoflavone là một trong những sản phẩm tăng size vòng 1 được yêu thích nhất hiện nay. Viên uống nở ngực DHC hỗ trợ thúc đẩy sự phát triển của vòng ngực từ chiết xuất sâm tố nữ và các loại thảo dược tự nhiên lành tính, cho làn da căng mịn, cơ thể hấp dẫn, thu hút ánh nhìn.  Sử dụng an toàn và hiệu quả cả với độ tuổi dậy thì.

Thành phần 

Chiết xuất sâm tố nữ (Pueraria), Korohaekisu, Vitamin C, cùng một số thành phần khác:

Công dụng

Tăng kích thước vòng 1 bằng cách bổ sung estrogen hormone giới tính nữ, hỗ trợ hình thành mô mỡ ở ngực, tạo nên khuôn ngực căng tròn, săn chắc. 

Bổ sung collagen, Choridroitin, vitamin C giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng, nuôi dưỡng làn da mịn màng, tươi trẻ.

Cách dùng

Uống 3 viên mỗi ngày với nước ấm, chia làm 2-3 lần uống/ngày.

Viên uống mầm đậu nành DHC Isoflavone của Nhật

Bạn có thể tìm mua viên uống nở ngực DHC hoặc các sản phẩm hỗ trợ tăng kích thước vòng 1 từ các thương hiệu nổi tiếng Nhật Bản tại Japana.vn. Siêu thị Nhật Bản Japana luôn cam kết bán hàng chính hãng, đảm bảo chất lượng cùng mức giá nhiều ưu đãi cho khách hàng.

Những thông tin mà Japana chia sẻ trên đây, hy vọng đã giúp bạn tìm ra câu trả lời cho câu hỏi ăn gì để tăng kích thước vòng 1 ở tuổi dậy thì? Ngoài việc có chế độ ăn uống phù hợp, bạn cần phải kết hợp luyện tập và xây dựng lối sống khoa học để có thể có vòng 1 phát triển đầy đặn, săn chắc nhất nhé!

-------------------
JAPANA - CHUẨN NHẬT TRONG TỪNG TRẢI NGHIỆM
Địa chỉ: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
Mess: m.me/japana.sieuthinhat
Hotline: 0975 800 600
Website: https://japana.vn