Testosterone có vai trò gì với nữ giới?

Testosterone là gì?

Testosterone là một hormone steroid tự nhiên, chủ yếu được sản xuất trong cơ thể của nam giới nhưng cũng có một lượng nhỏ tồn tại trong cơ thể của nữ giới. Đây là một trong những hormone quan trọng nhất trong cơ thể và đóng vai trò quan trọng trong nhiều khía cạnh của sức khỏe và nhu cầu sinh lý tự nhiên của con người.

Không chỉ có nam giới, nữ giới cũng có hormone testosterone trong cơ thể

Theo các chuyên gia về giới tính và tình dục, hormone testosterone giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe tình dục của cả nam và nữ giới. Ở cả hai giới, hàm lượng testosterone cao sẽ tỷ lệ thuận với nhu cầu tình dục. Ở nam giới, nội tiết tố testosterone bình thường nằm trong khoảng 300-1.000 nanogram/decilit. Ở phụ nữ, nồng độ testosterone không cao như phái mạnh, ngưỡng bình thường là từ 15-70 nanogram/decilit (ng/dL) và có sự dao động trong mỗi chu kỳ kinh nguyệt. Bất kỳ sự thay đổi nào về hormone testosterone cũng có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và tâm sinh lý của chị em.

Lý giải testosterone có vai trò gì với nữ giới?

Ở phụ nữ, testosterone là một phần quan trọng, trong bộ ba nội tiết tố, bên cạnh estrogen và progesterone. Testosterone là hormone quan trọng, đảm nhận nhiều vai trò trong cơ thể phái đẹp.

- Tạo cảm giác hưng phấn và ham muốn tình dục: Vai trò của hormone testosterone chịu trách nhiệm điều hòa ham muốn tình dục và cảm giác hưng phấn cho nữ giới.

- Về mặt nội tiết tố: Bạn gái khi đến tuổi dậy thì, nếu tuyến thượng thận bài tiết nhiều testosterone sẽ hỗ trợ sự phát triển, duy trì sự chắc khỏe cho cơ xương khớp. Nếu lượng hormone này quá nhiều hay quá ít đều có thể dẫn đến loãng xương hoặc yếu xương, dễ bị thoái hóa xương khớp, hạn chế về chiều cao và sức khỏe thể lực.

- Điều tiết việc sản xuất hồng cầu: Testosterone có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất hồng cầu trong cơ thể nữ giới. Hàm lượng testosterone thì việc sản xuất hồng cầu sẽ thuận lợi và tốt hơn. Da dẻ phụ nữ sẽ luôn hồng hào và khỏe mạnh, tươi trẻ quyến rũ.

- Tác động đến tâm lý: hormone testosterone có thể ảnh hưởng tích cực đến tâm lý và cảm xúc của nữ giới.

Testosterone được sản xuất chủ yếu trong tuyến thượng thận và buồng trứng ở nữ giới

Ngoài ra, testosterone còn giúp tăng cường trí não, và khả năng nhận thức ở phụ nữ nhờ tác dụng bảo vệ hệ thần kinh. Các nhà khoa học chứng minh được rằng, những phụ nữ sau khi mãn kinh dễ bị mắc bệnh Alzheimer thường là do nồng độ testosterone và estrogen thấp hơn. 

Testosterone được sản xuất chủ yếu trong tuyến thượng thận và buồng trứng ở nữ giới. Nồng độ testosterone trong cơ thể nữ giới thường dao động theo chu kỳ kinh nguyệt và ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố như tuổi tác, giới tính, sức khỏe và lối sống. Sự cân bằng testosterone trong cơ thể nữ giới đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và nhu cầu sinh lý bình thường của phái đẹp.

Vì sao phụ nữ cần duy trì nồng độ testosterone ổn định?

Theo các chuyên gia về giới tính và tình dục, nồng độ testosterone trong cơ thể phụ nữ sẽ giảm nhanh khi chị em bắt đầu bước vào độ tuổi trung niên. Còn đối với phụ nữ từ 20-40 tuổi thì mức độ giảm testosterone sẽ xảy ra với biên độ từ từ.

Sự suy giảm testosterone ở phụ nữ có thể gây ra một số vấn đề như sức khỏe suy giảm kéo theo giảm ham muốn tình dục, khó đạt khoái cảm khi quan hệ, dễ bị loãng xương, thoái hóa khớp và giảm sút trí nhớ.

Tuy nhiên, ở một số phụ nữ, thậm chí đã đến tuổi tiền mãn kinh nhưng nồng độ testosterone vẫn còn quá cao, điều này cũng gây ra nhiều vấn đề đối với sức khỏe. Họ có thể bị hội chứng buồng trứng đa nang, rối loạn kinh nguyệt, làn da tiết nhiều dầu và dễ bị mụn hoặc các bệnh lý về da. Hoặc họ có thể gặp các vấn đề như kháng insulin, tiểu đường, cao huyết áp, cholesterol trong máu cao, bệnh tim mạch…

Như vậy, có thể thấy, vai trò của testosterone trong cơ thể phụ nữ là rất quan trọng. Chị em nên giữ nồng độ hormone này ở mức bình thường, khoảng 15-70 ng/Dl.

Phụ nữ nên làm gì để duy trì nồng độ testosterone cân bằng và ổn định?

Bên cạnh estrogen và progesterone, yếu tố nội tiết testosterone giữ vai trò rất quan trọng. Khi một trong 3 yếu tố nội tiết này suy giảm hoặc tăng cao sẽ phá vỡ tính ổn định bình thường trong cơ thể. Theo thời gian, cùng với sự gia tăng của tuổi tác và tiến trình lão hóa của cơ thể, bộ 3 nội tiết tố testosterone, estrogen và progesterone dễ bị rối loạn, biểu hiện rõ nhất là trong thời kỳ tiền mãn kinh, và mãn kinh của phụ nữ. Điều này sẽ gây ra sự suy giảm về sức khỏe, sắc đẹp, và sinh lý nữ.

Bên cạnh estrogen và progesterone, yếu tố nội tiết testosterone giữ vai trò rất quan trọng

Các chuyên gia cho rằng, chị em cần phải nắm được công thức để bảo vệ sức khỏe này: 

Sức khỏe, sắc đẹp, và sinh lý nữ = Lối sống lành mạnh, khoa học + dinh dưỡng đủ chất, hợp lý + thực phẩm chức năng.

1/ Về lối sống

Chị em nên cân bằng cuộc sống bằng cách dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức gây căng thẳng, stress. Chị em có thể áp dụng một số biện pháp giúp giảm căng thẳng như ngồi thiền, yoga, nghe nhạc nhẹ thư giãn, đi bộ, đạp xe, làm vườn, trồng hoa…

2/ Về chế độ dinh dưỡng

Chị em nên xây dựng chế độ ăn uống đa dạng và khoa học. Chú ý bổ sung nhiều chất xơ thông qua rau xanh, hoa quả tươi, nên ăn nhiều độ luộc và hấp, hạn chế ăn đồ chiên xào chứa nhiều dầu mỡ.

Lựa chọn những thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa như đậu, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt, sữa chua, thực phẩm lên men. Chị em nên hạn chế tiêu thụ đường, và kiểm soát tốt cân nặng của mình.

3/ Thực phẩm chức năng 

Ngoài những lưu ý về lối sống và dinh dưỡng, để làm chậm quá trình lão hóa, giảm nguy cơ suy giảm nội tiết tố testosterone và các hormone khác trong cơ thể, chị em có thể sử dụng một số dòng sản phẩm thực phẩm chức năng có nguồn gốc thiên nhiên giúp duy trì sức khỏe và sự tươi trẻ mỗi ngày. Trong đó, viên uống cải thiện nội tiết tố nữ Welson For Women Hàn Quốc 60 viên góp phần tác động mạnh mẽ và hiệu quả vào hệ trục não bộ - tuyến yên - buồng trứng của phụ nữ, giúp cho hệ trục này hoạt động nhịp nhàng, và trơn tru hơn. Từ đó góp phần điều hòa ba yếu tố nội tiết là estrogen, progesterone, và testosterone đáp ứng đủ theo nhu cầu của cơ thể.

Viên uống cải thiện nội tiết tố nữ Welson For Women đến từ thương hiệu Welson, Hàn Quốc

Viên uống cải thiện nội tiết tố nữ Welson For Women được tạo thành từ chiết xuất từ Hồng Sâm 6 năm tuổi Hàn Quốc và một số thành phần tự nhiên quý hiếm khác như sữa ong chúa, collagen cá, dầu hạt lanh, dầu đậu nành, sáp ong... có tác dụng hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý nữ và giảm các triệu chứng khó chịu do thiếu hụt nội tiết tố gây ra.

Công dụng:

- Giúp kích thích cơ thể phụ nữ sản sinh estrogen và testosterone tự nhiên, cải thiện các vấn đề như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, hạn chế tình trạng khô hạn. Hỗ trợ tăng cường cảm xúc ham muốn khi "yêu".

- Cải thiện sức khỏe sinh lý ở phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, đồng thời giúp tăng cường sức khỏe, và giảm các triệu chứng mệt mỏi, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa do suy giảm nội tiết tố.

- Chiết xuất Hồng sâm Hàn Quốc 6 năm tuổi chứa hàm lượng saponin cực cao, có tác dụng tạo ra hoạt chất ginsenosides có lợi cho hệ thần kinh trung ương, nội tiết tố, hệ thống miễn dịch và quá trình trao đổi chất. Đồng thời, giúp điều hòa các chức năng trong cơ thể.

- Bổ sung kịp thời nguồn collagen thiếu hụt trong cơ thể, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, duy trì vẻ đẹp tươi trẻ và sự rạng rỡ cho chị em phái đẹp. 

- Chiết xuất Đương quy có tác dụng lưu thông khí huyết và hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giúp phụ nữ có diện mạo tươi sáng và cơ thể khỏe mạnh.

Các thành phần tự nhiên quý hiếm, nguyên liệu sạch, không chứa tạp chất, đảm bảo an toàn cho sức khỏe

Viên uống cải thiện nội tiết tố nữ Welson For Women đến từ thương hiệu Welson, được sản xuất trên dây chuyền hiện đại bậc nhất Hàn Quốc, sử dụng công nghệ tiên tiến và được giám sát, kiểm tra nghiêm ngặt bởi các chuyên gia hàng đầu tại Hàn Quốc.

Các thành phần tự nhiên quý hiếm, nguyên liệu sạch, không chứa tạp chất, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Sản phẩm có tác dụng bổ sung nội tiết tố, làm đẹp, dưỡng da, an thần, giúp chị em ăn ngon và ngủ sâu giấc hơn.

Cách sử dụng: Mỗi ngày uống 2 viên sau bữa ăn 30 phút, uống nhiều nước để các thành phần của thuốc hấp thu và chuyển hóa tốt hơn.

Sản phẩm dành cho phụ nữ từ 18 tuổi trở lên, những người có mong muốn cải thiện các vấn đề về sức khỏe sinh lý nữ.

Trên đây là những thông tin chia sẻ về vấn đề testosterone có vai trò gì với nữ giới. Hy vọng sẽ mang đến cho chị em phụ nữ những kiến thức quan trọng để có biện pháp ổn định và cân bằng các hormone trong cơ thể. Từ đó bảo vệ sức khỏe một cách tốt nhất, duy trì sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ hiệu quả.