[Giải đáp thắc mắc] Phụ nữ 50 tuổi còn ham muốn không

Khi phụ nữ bước vào tuổi 50 thì việc sản xuất nội tiết tố bị suy giảm, kéo theo những tác động tiêu cực đến làn da, sinh lý... Vậy phụ nữ 50 tuổi còn ham muốn không? Hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về vấn đề này. Từ đó có biện pháp cải thiện hiệu quả, giúp nâng cao đời sống tình dục.

1. Nhu cầu sinh lý của phụ nữ theo từng độ tuổi

Nội tiết tố estrogen chính là yếu tố quyết định đến nhu cầu sinh lý ở phụ nữ. Và lượng nội tiết tố này ở mỗi độ tuổi khác nhau, chính vì thế mà nhu cầu sinh lý ở mỗi độ tuổi của phụ nữ cũng khác nhau.

Phụ nữ tuổi 20 thì các nội tiết tố đều đang ở mức cao nhất nên ham muốn tình dục cao, khả năng thụ thai cũng dễ dàng hơn. Còn phụ nữ 30 thì các chị em phái đẹp thường "thăng hoa" hơn trong chuyện tình dục.

Nhưng giai đoạn sau tuổi 35 thì phụ nữ thường sẽ bắt đầu có những dấu hiệu suy giảm giảm nội tiết tố, nên nhu cầu sinh lý và ham muốn cũng khác nhiều so với tuổi 30. Còn phụ nữ từ 50 tuổi trở đi đã bước vào giai đoạn mãn kinh và kết thúc giai đoạn sinh sản nên nhu cầu sinh lý của chị em ở giai đoạn này bị tác động.

2. Vậy phụ nữ 50 tuổi còn ham muốn không?

Đối với vấn đề này, các chuyên gia cho biết rằng, phụ nữ ở độ tuổi này vẫn còn có thể còn sự ham muốn. Bởi sự ham muốn tình dục của một phụ nữ không phụ thuộc vào độ tuổi. Mà nó phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm: sức khỏe tâm lý và thể chất, mức độ hứng thú với đối tác, cảm xúc và trạng thái tâm trạng và các yếu tố khác….

Tuy nhiên, điều quan trọng là phụ nữ 50 tuổi cần phải đảm bảo sức khỏe tốt để duy trì một cuộc sống tình dục khỏe mạnh.

3. Tại sao phụ nữ 50 tuổi bị suy giảm sinh lý

Sự suy giảm sinh lý ở phụ nữ 50 tuổi có thể do nhiều yếu tố khác nhau, bao gồm:

- Giảm sản xuất estrogen: Khi phụ nữ đến tuổi mãn kinh, cơ thể bắt đầu giảm sản xuất estrogen. Việc giảm sản xuất estrogen có thể làm giảm độ ẩm của âm đạo và làm cho quá trình kích thích tình dục trở nên khó khăn.

- Các vấn đề tâm lý: Sự suy giảm sinh lý cũng có thể do các vấn đề tâm lý như mất tự tin, lo âu, áp lực trong công việc hoặc cuộc sống.

- Các vấn đề sức khỏe: Một số bệnh như tiểu đường, bệnh tim mạch, bệnh Parkinson hoặc các vấn đề về thận và gan… cũng có thể gây ra sự suy giảm sinh lý ở phụ nữ.

- Thuốc: Việc sử dụng một số loại thuốc như chống trầm cảm, thuốc giảm đau, thuốc ngủ hoặc các thuốc liên quan đến huyết áp… cũng có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của phụ nữ.

Tuy nhiên, không phải phụ nữ 50 tuổi nào cũng bị suy giảm sinh lý. Ở một số phụ nữ vẫn có thể giữ được sức khỏe tình dục tốt và có ham muốn tình dục bình thường.

4. Làm thế nào để cải thiện chức năng sinh lý cho phụ nữ 50 tuổi

Để cải thiện chức năng sinh lý cho phụ nữ 50 tuổi, có thể áp dụng một số phương pháp như sau:

Điều trị hormone thay thế

Nếu sự suy giảm sinh lý, suy giảm ham muốn ở phụ nữ 50 tuổi được gây ra bởi việc giảm sản xuất estrogen. Thì các bác sĩ có thể đưa ra quyết định sử dụng liệu pháp hormone thay thế để cung cấp lại estrogen cho cơ thể.

Tuy nhiên, việc sử dụng hormone thay thế cần phải được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ chuyên khoa và chỉ được sử dụng trong trường hợp cần thiết cuối cùng.

Thay đổi lối sống

Để cải thiện ham muốn tình dục ở độ tuổi 50 thì các chị em phụ nữ cũng cần phải duy trì một lối sống lành mạnh và khoa học bằng việc:

- Ngủ đủ giấc: Chị em nên ngủ khoảng 7-8 giờ mỗi ngày và nên đi ngủ sau 10h tối, không nên thức khuya.

- Tập thể dục mỗi ngày: Giúp chị em nâng cao sức khỏe và tăng cường lưu thông máu đến bộ phận sinh dục, giảm căng thẳng mệt mỏi… Vì thế giúp điều hòa khí huyết, cân bằng nội tiết, tăng cường sinh lý. Chị em có thể lựa chọn các bài tập như: kegel, yoga, bơi lội, đạp xe....

- Tránh xa các chất kích thích: Cần tránh rượu, bia, thuốc lá, đồ uống có cồn, cafein….

Chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sinh lý cho chị em phụ nữ. Vì thế, để làm tăng cường sinh lý nữ ở độ tuổi 50 thì các chị em cần có một chế độ ăn uống hợp lý với đầy đủ các chất dinh dưỡng.

Và dưới đây là những loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ hiệu quả mà chị em nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày như là: Thực phẩm giàu đạm (thịt, cá, trứng, đậu, hoa quả, các sản phẩm từ sữa), các loại rau xanh, các loại hạt (hạt óc chó, hạt dẻ, hạt chia, hạt lanh và hạt bí đỏ), hoa quả tươi (dâu tây, việt quất, nho, táo, cam và chuối), thực phẩm giàu omega-3.

Ngoài ra, một số thực phẩm giúp tăng cường sinh lý cho chị em nữ giới như: chocolate đen, thực phẩm chứa vitamin D, đậu nành, rau chân vịt, cá béo, hàu...

Tránh căng thẳng, stress

Một trong những nguyên nhân khiến chị em phụ nữ 50 tuổi bị suy giảm ham muốn tình dục là do những áp lực về mặt tâm lý. Căng thẳng, stress, mệt mỏi, trầm cảm… kéo dài sẽ làm suy giảm nội tiết tố và dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục.

Do vậy, để tăng cường chức năng sinh lý thì các chị em cần biết cách cân bằng tâm lý, tránh căng thẳng, giảm bớt áp lực, stress bằng một số cách như: làm việc mình thích, nghe nhạc, xem phim, đọc sách, giao lưu với bạn bè, du lịch, dã ngoại, ngồi thiền, tập yoga…

Tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý

Nếu sự suy giảm sinh lý ở phụ nữ 50 tuổi là do các vấn đề tâm lý gây ra. Thì các chị em phụ nữ có thể tìm kiếm sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý. Hoặc hỗ trợ từ các hội nhóm hỗ trợ để giúp giải quyết các vấn đề tâm lý hiệu quả hơn.

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc tình dục

Suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ tuổi 50 có thể là do vấn đề về vùng kín khô hạn hoặc giãn rộng, lão hóa… Vì thế, các chị em cũng có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc tình dục như: gel bôi trơn hoặc các loại đồ chơi tình dục… có thể giúp tăng cường kích thích. Từ đó, giúp phụ nữ có được cảm giác thoải mái hơn trong quá trình tình dục.

Sử dụng các thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý

Ngoài những cách trên, để cải thiện chức năng sinh lý, làm tăng ham muốn tình dục một cách nhanh chóng, không mất quá nhiều thời gian, lại an toàn và hiệu quả. Thì chị em có thể tìm đến các sản phẩm thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ.

Đây là những sản phẩm thường được chiết xuất từ các thảo dược, nguyên liệu tự nhiên được điều chế và sản xuất theo quy trình nghiêm ngặt. Có tác dụng cần bằng nội tiết tố cho phụ nữ, giúp lưu thông và bồi bổ khi huyết, cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh và mãn kinh… Từ đó giúp chị em tăng cường chức năng sinh lý, tăng ham muốn tình dục, có đời sống tình dục thăng hoa hơn.

Một số sản phẩm thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nữ đang được nhiều người tin dùng hiện nay mà chị em có thể tham khảo và lựa chọn như:

Viên uống hỗ trợ nội tiết Hebora

• ID SẢN PHẨM:4123

Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Kobayashi Equol 30 viên

• ID SẢN PHẨM:4564

Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Ladies Pueraria Ellest

• ID SẢN PHẨM:4566

Viên uống Orihiro Equol

• ID SẢN PHẨM:4563

Viên uống cân bằng nội tiết tố nữ Inner Supple

• ID SẢN PHẨM:17654

Các sản phẩm này đang được bán tại Siêu thị Japana.vn mà các chị em có thể lựa chọn. Đây là một địa chỉ chuyên bán các sản phẩm chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, trong đó có thuốc tăng cường sinh lý nữ… có uy tín và được khách hàng tin tưởng lựa chọn hiện nay.

Qua bài viết này hy vọng đã giúp các chị em biết được phụ nữ 50 tuổi còn ham muốn không? Từ đó có biện pháp điều chỉnh phù hợp, khoa học, hợp lý để có đời sống tình dục thăng hoa, gìn giữ hạnh phúc gia đình.