Có nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên không?

Tinh dầu hoa anh thảo có lợi ích gì với sức khỏe?

Trước khi trả lời thắc mắc liệu có nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên không, Japana sẽ giúp bạn tìm hiểu một số công dụng chính của sản phẩm này:

Giúp giảm căng thẳng và lo âu

Một trong những lợi ích chính của tinh dầu hoa anh thảo là giúp giảm căng thẳng và lo âu. Theo các nghiên cứu, tinh dầu hoa anh thảo có khả năng kích thích sản xuất serotonin và dopamine trong não, hai chất này có vai trò quan trọng trong việc cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng. Ngoài ra, tinh dầu hoa anh thảo còn có khả năng làm giảm cortisol - một hormone gây căng thẳng trong cơ thể.

Để sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để giảm căng thẳng và lo âu, bạn có thể thêm vài giọt tinh dầu vào bồn tắm hoặc dùng nó để massage cơ thể. Bạn cũng có thể hít thở trực tiếp từ chai tinh dầu hoa anh thảo hoặc sử dụng máy phun tinh dầu để tạo không khí thư giãn trong phòng ngủ hoặc văn phòng làm việc.

Hỗ trợ cân bằng nội tiết, điều hòa kinh nguyệt

Các chuyên gia cho biết, tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng cải thiện các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, thiếu hụt nội tiết như trầm cảm, nổi mụn, đau đầu, đau bụng, lo âu,.... Đặc biệt, thành phần acid béo omega 6 trong tinh dầu hoa anh thảo còn hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt hiệu quả cho chị em phụ nữ.

>> XEM THÊM: Review Viên uống kéo dài kinh nguyệt của Nhật có tốt không?

Các chuyên gia cho biết, tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng cải thiện các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, thiếu hụt nội tiết

Cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh

Bước sang độ tuổi tiền mãn kinh, chị em phụ nữ sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe như cáu gắt, bốc hỏa, khó ngủ, suy giảm trí nhớ, khô hạn,..... Sử dụng tinh dầu hoa anh thảo đúng cách giúp chị em phụ nữ giải tỏa được các triệu chứng tiền mãn kinh, giúp tinh thần thoải mái, tăng cường chức năng sinh lý,....

>> XEM THÊM: Phụ Nữ Suy Giảm Nội Tiết Tố Nữ Nên Uống Viên Uống Gì?

Hỗ trợ khả năng sinh sản

Tinh dầu hoa anh thảo được chứng minh công dụng hỗ trợ khả năng sinh sản. Tinh dầu này giúp tăng cường chất nhờn cho âm đạo, lớp nhầy tử cung, giúp tăng cường khả năng thụ thai, sinh đẻ.

Hỗ trợ điều trị các vấn đề về da

Tinh dầu hoa anh thảo còn được sử dụng để điều trị các vấn đề về da như mụn, sẹo, vết thương và chàm. Theo các nghiên cứu, tinh dầu hoa anh thảo có khả năng kích thích sản xuất collagen và elastin, hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Ngoài ra, tinh dầu này còn có tính kháng viêm và kháng khuẩn, giúp làm dịu và làm sạch da.

Tăng cường trí nhớ và năng lượng

Tinh dầu hoa anh thảo còn được cho là có khả năng tăng cường trí nhớ và năng lượng. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí "Journal of Ethnopharmacology", tinh dầu hoa anh thảo có thành phần triterpenoid có tác dụng bảo vệ các tế bào não khỏi tổn thương và giúp cải thiện trí nhớ. Ngoài ra, tinh dầu hoa anh thảo còn có khả năng kích thích tuần hoàn máu và cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp bạn tỉnh táo và tập trung hơn.

Tinh dầu hoa anh thảo còn được cho là có khả năng tăng cường trí nhớ và năng lượng

Có nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên không?

Có nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên không là không. Theo các chuyên gia, bất kỳ sản phẩm nào sử dụng cũng cần tuân thủ liệu trình, liều lượng theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc nhà sản xuất.

Vì vậy, bạn nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo theo từng đợt và không nên sử dụng liên tục trong vòng 1 năm. Chẳng hạn: Nếu như bạn muốn làm sạch mụn trứng cá thì nên dùng tinh dầu hoa anh thảo trong vòng 8 tuần, còn nếu muốn cải thiện các vấn đề rối loạn kinh nguyệt thì nên uống liên tục trong 10 tháng, uống 3 lần mỗi ngày,...

Trước khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, tốt hơn hết là bạn nên tham khảo ý kiến của chuyên gia và bạn nên tuân thủ hướng dẫn này. Việc thảo luận và làm theo lời khuyên của bác sĩ sẽ giúp tinh dầu hoa anh thảo phát huy tối đa công dụng với sức khỏe, đảm bảo an toàn cho người dùng.

Nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo với liều lượng thế nào?

Theo các chuyên gia, liều lượng tinh dầu hoa anh thảo phù hợp cho người lớn là từ 60 - 120mg mỗi ngày. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để điều trị các vấn đề về da, bạn có thể tăng liều lượng lên tối đa 180mg mỗi ngày. Đối với trẻ em, liều lượng tinh dầu hoa anh thảo cần được giảm xuống khoảng 30 - 60mg mỗi ngày.

Dưới đây là thông tin về liều lượng cụ thể mà bạn có thể tham khảo:

• Người lớn: Uống khoảng 2 - 3 viên/ ngày, chia làm 2 - 3 lần.
• Trẻ em từ 2 - 6 tuổi: Uống 1 viên/ ngày.
• Trẻ em từ 6 - 12 tuổi: Uống 1 - 2 viên/ ngày.
• Phụ nữ rối loạn kinh nguyệt: Trước kỳ kinh uống 2 viên/ ngày còn sau kỳ kinh uống 3 viên/ ngày.

Theo các chuyên gia, liều lượng tinh dầu hoa anh thảo phù hợp cho người lớn là từ 60 - 120mg mỗi ngày

Ngoài ra, bạn cũng nên tuân thủ các hướng dẫn sử dụng của nhà sản xuất và không sử dụng quá liều tinh dầu hoa anh thảo. Nếu bạn có bất kỳ tác dụng phụ nào sau khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, hãy ngưng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Mặc dù tinh dầu hoa anh thảo có nhiều lợi ích với sức khỏe, nhưng nó cũng có thể gây tác dụng phụ đối với một số người. Vì vậy, nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, sử dụng viên uống rối loạn nhịp tim, viên uống giãn cơ, chống đông máu thì bạn nên hạn chế sử dụng tinh dầu hoa anh thảo hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.

Lưu ý khi sử dụng các loại tinh dầu hoa anh thảo

Như đã chia sẻ, mặc dù tinh dầu hoa anh thảo đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng, đặc biệt là hỗ trợ cải thiện các triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, tiền mãn kinh. Tuy nhiên, trong suốt quá trình sử dụng thì bạn cần phải chú ý các vấn đề hết sức quan trọng như sau đây:

• Không nên tăng hoặc tự ý giảm liều lượng của tinh dầu hoa anh thảo mà chưa có sự đồng ý của bác sĩ.
• Nếu bạn đang mang thai thì cần thận trọng trước khi sử dụng sản phẩm này.
• Bạn cần bảo quản sản phẩm tinh dầu hoa anh thảo tại nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp.
• Trong quá trình sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, nếu bạn phát hiện thấy bất kỳ dấu hiệu bất thường nào thì nên báo ngay cho bác sĩ, ngưng sử dụng ngay.
• Bên cạnh đó, bạn nên xây dựng chế độ ăn uống khoa học, đầy đủ chất dinh dưỡng, nghỉ ngơi hợp lý, vận động vừa phải để tăng cường sức khỏe. 

Ngoài tinh dầu hoa anh thảo, để cải thiện tình trạng rối loạn kinh nguyệt, tiền mãn kinh, bốc hỏa, khó chịu, suy giảm chức năng sinh lý nữ thì bạn có thể tham khảo sử dụng một số sản phẩm được ưa chuộng như sau:

Tinh dầu hoa anh thảo là một loại dược liệu tự nhiên có nhiều lợi ích với sức khỏe. Tuy nhiên, việc sử dụng tinh dầu này cần được tuân thủ các liều lượng khuyến cáo và không nên sử dụng quá liều. Mong rằng, với những thông tin về việc có nên uống tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên không trong bài viết đã giúp bạn có được những kiến thức hữu ích khi sử dụng sản phẩm này. Liên hệ với Japana nếu cần tư vấn thêm bạn nhé!

-------------------
JAPANA - CHUẨN NHẬT TRONG TỪNG TRẢI NGHIỆM
Địa chỉ: Tòa Nhà Trường Thịnh, 76 Nguyễn Háo Vĩnh, Phường Phú Thọ Hòa, TP. HCM
Mess: m.me/japana.sieuthinhat
Hotline: 0975 800 600
Website: https://japana.vn

Các bài viết có cùng chuyên mục mà bạn có thể tham khảo/ xem thêm:

1. Phụ nữ 30 tuổi bị giảm ham muốn: Nguyên nhân và cách khắc phục

2. Top Thực Phẩm Chức Năng Chống Khô Hạn Ở Phụ Nữ Cực Hiệu Quả

3. Cách bổ sung nội tiết tố cho phụ nữ tuổi 30-35-40 hiệu quả nhất