Tiết lộ cách làm giảm nhịp tim nhanh nhất ai cũng có thể thực hiện

Nhịp tim đập nhanh hay còn gọi là rối loạn nhịp tim là hiện tượng phổ biến nhiều người thường hay gặp phải. Đây là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề về sức khỏe tim mạch mọi người cần phải hết sức chú ý. những cách làm giảm nhịp tim nhanh nhất dưới đây sẽ giúp mọi người có thể điều hòa và ổn định nhịp tim của mình.

Nhịp tim bị rối loạn và đập nhanh là như thế nào?

Rối loạn nhịp tim (hay còn gọi là loạn nhịp tim) là tình trạng nhịp tim đập không theo nhịp bình thường khi được đo ở trạng thái nghỉ ngơi. Nhịp tim bình thường lúc nghỉ ngơi là khoảng từ 60 đến 100 nhịp/phút, tùy vào độ tuổi và sức khỏe của mỗi người. Khi tình trạng rối loạn nhịp tim xảy ra, nhịp tim có thể đập nhanh hơn hoặc chậm hơn so với mức bình thường.

Có nhiều loại rối loạn nhịp tim khác nhau, bao gồm nhịp tim đánh trống ngực, nhịp tim nhanh, nhịp tim chậm, nhịp tim bất thường, tăng huyết áp phổi, và viêm cơ tim. Nguyên nhân gây ra rối loạn nhịp tim có thể do nhiều yếu tố như bệnh tim, tình trạng stress, tiền sử bệnh lý gia đình, các bệnh lý khác như tiểu đường, bệnh về thận, hoặc do thuốc và chất kích thích.

Nhịp tim đập nhanh là tình trạng nhịp tim của người bệnh đo được ở mức trên 100 nhịp/phút. Đồng thời có thể kèm theo các triệu chứng khó chịu như nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, đau ngực, khó thở, mệt mỏi hoặc ngất xỉu.

Tuy nhiên, mức độ nhịp tim đập nhanh sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, sức khỏe, hoạt động của từng người. Nếu nhịp tim của bạn đập nhanh quá 100 nhịp/phút trong khoảng thời gian dài, thì bạn nên thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân, và đưa ra hướng điều trị phù hợp nhất.

Nguyên nhân gây tim đập nhanh rối loạn nhịp tim là gì?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng tim đập nhanh, rối loạn nhịp tim, trong đó phải kể đến những nguyên nhân chính phổ biến nhất là: 

- Bệnh lý tim: Bệnh lý tim như loạn nhịp do thiếu máu cơ tim, suy tim, bệnh hở van tim, loạn nhịp, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, viêm cơ tim, bệnh về động mạch vành… có thể gây ra rối loạn nhịp tim.

- Bệnh lý về hệ thần kinh: Một số bệnh về hệ thần kinh như bệnh Parkinson, bệnh cường giáp, bệnh đa xơ cứng có thể gây nhịp tim đập nhanh.

- Rối loạn chức năng của tuyến giáp: Tuyến giáp đóng vai trò sản xuất hormone quan trọng cho cơ thể, và nếu có bất kỳ sự cân bằng nào, nó có thể gây tình trạng tim đập nhanh bất thường.

- Các chất kích thích: Các chất kích thích như thuốc lá, cafein, cồn và ma túy có thể làm tăng nguy cơ rối loạn nhịp tim.

- Các bệnh lý khác: Các bệnh lý khác như bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính, bệnh thận, bệnh đường tiêu hóa và bệnh đái tháo đường, phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh cũng có thể gặp tình trạng nhịp tim đập nhanh.

- Các yếu tố khác: Các yếu tố như tuổi tác, giới tính, lối sống, di truyền, mất cân bằng điện giải trong cơ thể, hay dùng thuốc không đúng cách cũng có thể gây ra rối loạn nhịp tim.

Việc chẩn đoán nguyên nhân cụ thể gây ra rối loạn nhịp tim cần được xác định và điều trị phù hợp để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như suy tim hoặc đột quỵ.

Cách hạ nhịp tim nhanh nhất đơn giản và hiệu quả ngay tại nhà

Việc duy trì một nhịp tim ổn định và sức khỏe tim mạch bình thường luôn là niềm ao ước của rất nhiều người, đặc biệt là những người có tiền sử mắc bệnh lý tim mạch. Có rất nhiều cách làm giảm nhịp tim nhanh nhất ngay tại nhà, đơn giản và hiệu quả mà mọi người có thể thực hiện:

Thay đổi lối sống: Thực hiện các thói quen lành mạnh như ăn uống đúng cách, tập thể dục đều đặn, không hút thuốc, không uống rượu hoặc hạn chế sử dụng bia rượu, và giảm căng thẳng stress.

Hít thở sâu: Thực hiện hít thở sâu và chậm giúp giảm nhịp tim. Bạn có thể ngồi hoặc nằm xuống, đặt tay lên ngực hoặc bụng và hít thở sâu từ từ, giúp hạ nhịp tim hiệu quả.

Massage: Thực hiện massage cổ, lưng và tay có thể giúp giảm stress và làm giảm nhịp tim. Bạn có thể tự massage hoặc nhờ người thân bên cạnh giúp đỡ.

Sử dụng nước lạnh: Lấy một chiếc khăn lạnh lên cổ và mặt khi nhịp tim đang là cách làm giảm nhịp tim nhanh nhất bạn có thể áp dụng ngay tại nhà.

Uống nước: Uống nước đầy đủ và giữ ấm cơ thể khi bị rối loạn nhịp tim có thể giúp bạn cải thiện tình trạng tim đập nhanh, và giảm nhịp tim tức thời.

Thực hiện yoga: Tập yoga có thể giúp giảm stress và giảm nhịp tim. Bạn có thể thực hiện các động tác yoga đơn giản như ngồi thiền, nghiêng người, xoay cổ, đầu, vai. v.v.

Sử dụng viên uống hỗ trợ tim mạch Mamori CoQ10 60 viên

Viên uống hỗ trợ tim mạch Mamori CoQ10 là sản phẩm nổi tiếng đến từ thương hiệu Mamori được người dân Nhật Bản tin dùng và lựa chọn để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Các thành phần chính có trong viên uống hỗ trợ tim mạch Mamori CoQ10 60 gồm có bột chiết xuất táo gai, Vitamin C, chiết xuất nấm linh chi, L-citrulline, HPC (Hydroxypropyl Cellulose), Cellulose tinh thể,  Calcium stearate, Silicon dioxide, Shellac.

Sản phẩm được nghiên cứu, bào chế và sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại của Nhật Bản, mang đến những công dụng vượt trội và hiệu quả nhất như:

- Tăng cường chức năng hoạt động của tim, giảm lượng cholesterol xấu trong máu, giảm mỡ máu.

- Điều hòa và ổn định huyết áp, nhịp tim.

- Ngăn chặn sự hình thành huyết khối, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể.

- Trung hòa các gốc tự do của tế bào, chống lại tình trạng oxy hóa và làm chậm quá trình lão hóa trên cơ thể.

Cách sử dụng: Uống 2 lần/ngày, mỗi lần 1 viên sử dụng trước hoặc trong bữa ăn.

• ID SẢN PHẨM:16492

Trên đây là những thông tin chia sẻ về cách làm giảm nhịp tim nhanh nhất, hy vọng sẽ mang đến cho mọi người những kiến thức quan trọng và hữu ích để có biện pháp điều hòa và ổn định nhịp tim một cách hiệu quả. Bảo vệ an toàn sức khỏe của bản thân và những người xung quanh.