Tạm biệt mụn lấy lại làn da khoẻ đẹp với những loại thực phẩm sau

Với xã hội ngày càng hiện đại, vấn đề ô nhiễm khói bụi và những thói quen xấu ngày càng đa dạng như thức khuya, tiếp xúc với ánh sáng xanh quá nhiều... cũng là một trong những nguyên nhân khiến da mặt bạn trở nên tệ hơn. Bên cạnh việc chăm sóc da, các chuyên gia da liễu khuyên rằng nên bổ sung các dưỡng chất cần thiết để làn da trở nên khoẻ mạnh, sạch mụn từ bên trong.

Những thực phẩm tốt cho việc điều trị da mụn

Rau xanh, trái cây

Một bữa ăn với rau xanh và tráng miệng bằng trái cây sẽ giúp cho làn da được cải thiện rõ rệt. Trong rau củ quả có nhiều nước, vitamin A, C và các loại khoáng chất có lợi. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng những loại quả mọng nước, rau xanh có nhiều dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng da từ tế bào gốc, giúp da khỏe mạnh và trắng mịn.

Nên bổ sung rau xanh trong mỗi bữa ăn, đối với trái cây bạn cũng có thể xay để lấy nước ép uống rất tốt. Chúng tôi gợi ý cho Hương cũng như các bạn gái một vài loại rau củ quả tốt để làm đẹp da và loại bỏ mụn nhanh chóng:

•        Bắp cải: Trong bắp cải có nhiều vitamin A, E và chất chống oxy hóa, chất sắc giúp nuôi dưỡng làn da sạch mụn tuyệt vời.
•        Bơ: Được biết đến như thực phẩm có nhiều khoáng chất, vitamin như canxi, kali, magie, sắt, bơ giúp cải thiện làn da thêm mịn màng và khỏe hơn.
•        Cam, chanh: Uống một cốc nước chanh mỗi ngày làm mờ các vết thâm đen do mụn để lại cực kỳ hiệu quả.

Chocolate, sữa chua

Nếu muốn giảm thâm mụn, bạn cũng có thể lựa chọn chocolate, bởi đây là nguồn cung cấp antioxidant dồi dào giúp ngăn chặn những độc tố của cơ thể, giúp làm sáng da và mờ vết thâm hiệu quả. Thay vì phải ngồi băn khoăn nên ăn gì để hết mụn thì Thanh Hương có thể lựa chọn cho mình vài thanh chocolate để làm đẹp da nhé.

Trong sữa chua có những chất quan trọng cho cơ thể bao gồm sắt, iod, kẽm và các loại vitamin A, D, E, B1, B2… Đặc biệt vitamin E được biết đến với chức năng phòng bệnh và chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa của da. Để cải thiện hệ tiêu hóa, nhiều chị em lựa chọn sữa chua để bổ sung cho cơ thể. Nhưng ít ai biết rằng sữa chua còn rất tốt cho làn da nữa đấy. Đừng quên dùng đều đặn một hộp sữa chua mỗi ngày để giảm mụn, tăng cường hệ miễn dịch tốt cho sức khỏe.

Thực phẩm giàu kẽm và nước

Hến, hàu và các loại hải sản vỏ gập có chứa nhiều kẽm, nguồn khoáng chất này có tác dụng rất lớn trong việc chữa lành mụn trứng cá. Ngoài ra đây cũng là nguyên liệu thực phẩm để duy trì làn da mịn màng, sạch mụn.

Thiếu nước da sẽ dễ bị bong tróc, nám tàn nhang hay bị mụn… do đó cần cung cấp nước đầy đủ mỗi ngày dể da được mềm mại, mịn màng. Hơn nữa với độ ẩm cần thiết cho da sẽ giúp bạn tránh được dấu hiệu lão hóa sớm, loại bỏ chất độc hại ra khỏi cơ thể.

Hãy loại ngay câu hỏi nên ăn gì để hết mụn ra khỏi đầu và lên danh sách thực phẩm bổ dưỡng cho cơ thể. Chúc các bạn gái sớm có làn da đẹp như mơ ước.

Ngoài ra, việc bổ sung Collagen cũng có thể giúp bạn nâng cao sức khỏe về làn da của mình. Collagen còn là một thành phần chính để tái tạo và hình thành nên da. Chính nhờ vậy, nó đóng một vai trò trong việc cải thiện và tăng cường sức khỏe làn da, giúp da tươi trẻ, đàn hồi hơn.

Sự thiếu hụt collagen cũng có thể khiến cho làn da bị xâm hại bởi các yếu tố lão hóa như nếp nhăn, da chảy xệ, thô ráp, nổi mụn xuất hiện các mảng da tối màu và lâu dần hình thành các mảng nám sẫm màu. Khiến da mặt bạn trở nên ngày càng nhạy cảm và khó chăm sóc hơn. Do đó bổ sung collagen là cách để duy trì độ đàn hồi, căng mịn của da, giữ cho da luôn được khỏe mạnh, tươi trẻ. 

Với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đã được kiểm nghiệm lâm sàng đầy đủ, các sản phẩm Collagen có xuất xứ Nhật Bản chính là điều mà phái đẹp đang tìm kiếm. Phần lớn các sản phẩm collagen của Nhật Bản đều là sản phẩm được chiết xuất từ tự nhiên, chủ yếu từ da cá với đặc trưng và cấu trúc gần giống với cấu trúc da người. quy trình sản xuất nghiêm ngặt, kiểm định an toàn chất lượng và khả năng hấp thụ tốt cũng là những yếu tố khiến chị em có thể hoàn toàn yên tâm khi lựa chọn sản phẩm này.

Japana là đơn vị chuyên cung cấp các sản phẩm Nhật Bản chính hãng với hơn 70 ngành hàng cùng 7.000 sản phẩm đã được  nhiều khách hàng yêu thích và tin dùng nhiều năm qua. Nếu bạn đang có nhu cầu mua các sản phẩm collagen có nguồn gốc Nhật Bản, đừng ngần ngại hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Theo venesa