Tạm Biệt Cơn Đau Dạ Dày: 4 Cách Giảm Đau Nhanh Nhất Ngay Tại Nhà

Đã bao giờ bạn phải ôm bụng giữa đêm và phải thức đến 2-3 giờ sáng vì cơn đau dạ dày ập đến chưa? Hay cảm giác no nhanh, đầy hơi, ợ nóng làm bạn chẳng thể tập trung vào công việc ? Những cơn đau ấy đôi khi chỉ diễn ra vài giờ, nhưng cũng đủ khiến một ngày của bạn trở nên mệt mỏi, tâm trạng cáu kỉnh, khó chịu. Đôi khi cơn đau đến bất chợt mà bạn không hề phòng bị lại có cách khắc phục nhờ những phương pháp tự nhiên, đơn giản mà bạn sắp đọc bên dưới. Trong bài viết này, hãy cùng Japana khám phá 4 cách giảm đau nhanh nhất ngay tại nhà - chính những mẹo đơn giản này giúp bạn thoát khỏi nỗi ám ảnh của việc đau dạ dày!

Hiểu đúng về đau dạ dày và vị trí cơn đau

Đau dạ dày là tình trạng phổ biến nhưng dễ bị bỏ qua. Những cơn đau này thường xảy ra ở vùng bụng trên, giữa xương ức và rốn, có thể âm ỉ hoặc dữ dội, thường đi kèm với cảm giác buồn nôn, chán ăn và đầy hơi khó chịu.

Vị trí đau thường gặp:

• Vùng thượng vị (giữa ngực và rốn)

• Có thể lan sang ngực trái, lưng hoặc hai bên sườn

• Có cảm giác nóng rát, tức bụng hoặc đau âm ỉ kéo dài

 >>> Khám phá thêm: 7 triệu chứng ung thư dạ dày giai đoạn đầu giúp phát hiện sớm bệnh

Không nên xem nhẹ các dấu hiệu này vì nếu không điều trị sớm, chúng có thể tiến triển thành các bệnh lý nghiêm trọng như viêm loét dạ dày tá tràng, trào ngược dạ dày thực quản, thậm chí là ung thư dạ dày ở giai đoạn muộn.

Hiểu đúng về đau dạ dày và vị trí cơn đau

Nguyên nhân khiến dạ dày bị tổn thương lâu dài

Cơn đau dạ dày không chỉ đơn thuần do thực phẩm gây ra mà còn bắt nguồn từ nhiều yếu tố khác tác động đến hệ tiêu hóa. Hiểu rõ những nguyên nhân này sẽ giúp bạn phòng tránh hiệu quả hơn.

• Áp lực công việc, Stress kéo dài: Căng thẳng thường xuyên làm rối loạn nhu động ruột và tăng lượng acid trong dạ dày gây nóng rát, khó chịu.

• Chế độ ăn uống thiếu khoa học: Ăn uống không đúng giờ, ăn khuya, tiêu thụ nhiều đồ cay nóng, nước ngọt có ga… đều có thể gây kích ứng niêm mạc.

• Dùng thuốc không có hướng dẫn: Nhiều người có thói quen uống thuốc giảm đau hoặc kháng sinh mà không theo chỉ định hoặc uống quá nhiều, điều này vô tình làm tổn thương dạ dày từ bên trong.

• Thói quen sống thụ động: Ít vận động, ngồi nhiều sau ăn cũng ảnh hưởng không nhỏ đến khả năng tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng.

Ngoài ra, những yếu tố như hút thuốc lá, thường xuyên thức khuya, sử dụng đồ uống có cồn cũng là nguyên nhân tiềm ẩn dẫn đến rối loạn tiêu hóa và các bệnh lý về dạ dày.

>>> Đọc thêm: Những thói quen có hại cho dạ dày của bạn

Viên uống hỗ trợ dạ dày Kowa Alpha MMSC 300 viên

Đã bán 303.719 | 5

459000 đ 650.000 đ

Thêm vào giỏ hàng

 

 

4 cách giảm đau dạ dày dễ áp dụng, hiệu quả bất ngờ

Thay vì vội vàng dùng thuốc giảm đau hay lo lắng vì không có thuốc, bạn có thể áp dụng những phương pháp tự nhiên dưới đây để hỗ trợ làm dịu cơn đau dạ dày và cải thiện sức khỏe lâu dài.

1. Nghệ và mật ong – cặp đôi vàng hỗ trợ tiêu hóa

Nghệ chứa curcumin – chất chống viêm tự nhiên mạnh mẽ, còn mật ong giúp làm dịu và bảo vệ niêm mạc bị tổn thương. Sự kết hợp này giúp làm lành vết loét và điều hòa acid trong dạ dày.

Cách dùng: Trộn 1 thìa cà phê tinh bột nghệ với 1 thìa mật ong nguyên chất, pha với nước ấm và uống vào buổi sáng khi bụng rỗng. Uống đều đặn mỗi sáng vừa hỗ trợ tiêu hóa vừa cải thiện đau dạ dày.

Nghệ và mật ong

2. Chườm ấm vùng bụng

Đây là biện pháp vật lý trị liệu tại nhà đơn giản nhưng rất hiệu quả trong việc giảm đau co thắt dạ dày.

Cách làm: Dùng túi chườm nóng hoặc chai nước ấm, áp vào vùng bụng trong khoảng 10–15 phút.

Tác dụng: Làm giãn cơ vùng bụng, tăng lưu thông máu và giảm cảm giác khó chịu.

Chườm ấm vùng bụng

3. Trà gừng hoặc trà hoa cúc

Hai loại thảo mộc này có tác dụng tuyệt vời với hệ tiêu hóa, đặc biệt trong việc giảm tình trạng đầy hơi, co thắt và chống viêm tự nhiên.

Cách sử dụng: Gừng tươi thái lát hoặc hoa cúc khô ngâm với nước nóng trong 5–10 phút. Có thể uống vào buổi sáng hoặc sau bữa ăn.

Trà hoa cúc

4. Tập yoga nhẹ nhàng và xoa bóp bụng

Một số động tác yoga giúp kéo giãn cơ bụng, điều hòa nhịp thở, giảm căng thẳng và cải thiện chức năng tiêu hóa đáng kể.

Tư thế gợi ý: Tư thế em bé, tư thế con mèo – bò, tư thế gập người

Xoa bóp: Massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ từ 5–10 phút mỗi tối giúp giảm triệu chứng đau hiệu quả.

>>> Xem thêm: Hướng dẫn cách chữa đau dạ dày bằng bài tập YOGA

Tập yoga nhẹ nhàng

Những điều nên tránh nếu muốn dạ dày khỏe mạnh lâu dài

• Tự ý uống thuốc không rõ nguyên nhân: Dễ làm che lấp triệu chứng khiến bệnh tiến triển âm thầm.

• Bỏ bữa sáng thường xuyên: Gây tăng tiết acid và giảm khả năng bảo vệ niêm mạc dạ dày.

• Ăn uống quá nhanh hoặc quá nhiều: Gây áp lực lớn lên dạ dày và hệ tiêu hóa.

• Lạm dụng thực phẩm chế biến sẵn: Chứa nhiều chất bảo quản, khó tiêu hóa.

• Thức khuya, ngủ không đủ giấc: Làm rối loạn nhịp sinh học và tăng nguy cơ loét dạ dày.

>>> Xem thêm: Giải đáp: Uống giấm táo có hại dạ dày không?

Việc chăm sóc và bảo vệ dạ dày là cả một hành trình và đau dạ dày rất dễ bị tái phát. Những giải pháp đơn giản như điều chỉnh chế độ ăn uống, giữ tinh thần thoải mái, luyện tập thể chất đều đặn sẽ giúp bạn kiểm soát và đẩy lùi cơn đau một cách tự nhiên. Trong trường hợp các triệu chứng không thuyên giảm hoặc tái phát thường xuyên, hãy tìm gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn điều trị phù hợp.

Hãy bắt đầu hành trình yêu thương bản thân ngay từ hôm nay. Nếu bạn cần thêm giải pháp hỗ trợ, đừng quên Japana luôn đồng hành cùng bạn!

 Truy cập ngay Japana.vn để:

• Mua sản phẩm CHÍNH HÃNG 100% – đã được kiểm định.

• Giao hàng NHANH – chỉ 1-3 ngày, hỗ trợ đổi trả linh hoạt.

• Nhận ƯU ĐÃI khi mua combo.

Nếu bạn thấy bài viết hữu ích, hãy chia sẻ để lan tỏa kiến thức sức khỏe cộng đồng. Mọi thắc mắc vui lòng để lại bình luận hoặc inbox để được tư vấn miễn phí!

>>> Đọc thêm: Người bị đau dạ dày có uống được collagen không?

Bột uống hỗ trợ dạ dày Kowa Alpha MMSC 56 gói

Đã bán 15.704 | 5

650000 đ 849.000 đ

Thêm vào giỏ hàng