Sắt hữu cơ tốt cho bà bầu, ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả

Tầm quan trọng của sắt đối với phụ nữ có thai

Sắt rất quan trọng đối với mẹ bầu. Ảnh: Internet

Không chỉ đối với phụ nữ mang thai, một người bình thường cũng đã rất cần được bổ sung sắt đầy đủ. Loại dưỡng chất này vô cùng thiết yếu, quan trọng đối với phụ nữ mang thai lẫn em bé trong bụng mẹ. Sở dĩ như vậy là bởi vì sắt là nguyên tố thiết yếu tham gia vào các quá trình sản sinh, hoạt động của tế bào. Hơn thế, sắt tạo ra máu, máu là yếu tố vận chuyển chất dinh dưỡng trực tiếp đến nuôi dưỡng thai nhi thông qua cuốn rốn. 

Bên cạnh đó, loại chất này còn tham gia vào các phản ứng oxy hóa – khử trong cơ thể.

Theo các nghiên cứu, khi có thai, thể tích tuần hoàn trong cơ thể phụ nữ sẽ tăng lên gấp đôi so với lúc bình thường. Điều này là bởi vì cơ thể người mẹ đang phải nổ lực để nuôi dưỡng em bé đang phát triển vượt trội trong bụng. Lúc này, cơ thể mẹ cần sắt để tăng thể tích huyết tương, tạo tế bào hồng cầu, cung cấp oxy cho sự phát triển của thai nhi. Bổ sung đầy đủ sắt trong giai đoạn mang thai cũng giúp hạn chế nhiều tình trạng thiếu máu, mất máu, băng huyết… trong quá trình sinh. 

Thiếu sắt còn làm gia tăng các vấn đề tiêu cực như: sảy thai, đẻ non, băng huyết và nhiễm trùng hậu sản. Chính vì vậy, uống đầy đủ dưỡng chất này trong lúc mang thai sẽ giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh. 

Phụ nữ mang thai cần uống bao nhiêu sắt

Kỳ tam cá nguyệt đầu tiên

Trên thực tế, trước khi mang thai, phụ nữ đã nên bổ sung nhiều dưỡng chất cần thiết để quá trình hình thành thai nhi tốt nhất, không xuất hiện bất cứ khiếm khuyết nào cả. Trong 3 tháng đầu tiên được xem là giai đoạn quan trọng hình thành nên ống thần kinh, cột sống thai nhi thì sắt và axit folic cực kỳ cần thiết. 

Trong 3 tháng đầu này, mỗi ngày, mẹ bầu cần bổ sung khoảng 30 - 60mg sắt nguyên tố để đủ cung cấp cho cơ thể và em bé.

Ba tháng giữa

Đây là giai đoạn phát triển hết sức mạnh mẽ, và sau 6 tháng, dường như thai nhi đã hoàn thiện tất cả các bộ phận của mình. Vì vậy, bổ sung dưỡng chất trong 3 tháng giữa thai kỳ hết sức quan trọng, cần được theo dõi kỹ bởi bác sĩ. 

Giai đoạn này, thai nhi cần rất nhiều chất dinh dưỡng để phục vụ cho giai đoạn hoàn thiện các cơ quan quan trọng trong cơ thể. Ba tháng giữa thai kỳ, mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung từ 30 đến 60mg sắt.

Ba tháng cuối

Đây là giai đoạn chuẩn bị cho việc chào đời, nên 3 tháng cuối, thai nhi tăng nhanh về trọng lượng cơ thể, kích thước các bộ phận. Ngoài phục vụ cho sự phát triển lấy đà này của thai nhi, sắt còn giúp mẹ bầu chuẩn bị cho giai đoạn chuyển dạ vô cùng mất sức và mất máu. Dù sinh mổ hay sinh thường cơ thể người mẹ cũng mất rất nhiều máu, trung bình từ 1,5- 2 lít. Chính vì vậy, bổ sung sắt dự phòng suốt thai kỳ là việc không thể bỏ qua nếu muốn bảo vệ sức khỏe sau sinh. Người mẹ nên bổ sung khoảng 50- 60mg sắt nguyên tố mỗi ngày và duy trì đến sau sinh để sức khỏe được hồi phục tốt.

Không nên để thiếu sắt khi mang thai. Ảnh: Internet

Thai phụ thiếu sắt có những biểu hiện nào?

Cơ thể mỗi người đều có nguồn dự trữ dưỡng chất để duy trì hoạt động mỗi ngày, nếu nguồn này không còn, sức khỏe sẽ biểu thị bằng nhiều dấu hiệu dễ nhận biết. Đối với thai phụ, thiếu sắt sẽ gây ra các vấn đề như:

• Uể oải, không có sức lực, kém tập trung;
• Mắt mờ, dễ choáng váng khi đứng lên hay thay đổi tư thế đột ngột, có thể bị ngất xỉu thường xuyên;
• Da tái nhợt, xanh xao, không hồng hào;
• Niêm mạc mắt kém hồng hào, trắng hoặc hơi vàng;
• Chịu lạnh kém, có thể sợ nước;
• Sức đề kháng yếu, dễ bị nhiễm bệnh;
• Dễ bị hụt hơi, không thể làm việc thường xuyên;

Khi có các dấu hiệu này, mẹ bầu nên đến bệnh viện, phòng khám sản để kiểm tra sớm nhất có thể để được điều trị ngay. Thiếu sắt kéo dài gây nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến phụ nữ đang mang thai, không tốt cho quá trình phát triển của thai nhi.

Những viên uống sắt hữu cơ tốt cho bà bầu

Viên uống bổ sung Sắt và Acid Folic cho mẹ bầu Asahi Dear Natura

Như tên gọi của nó, viên uống Asahi Dear Natura bổ sung 2 loại dưỡng chất cần thiết nhất đối với bà bầu chính là sắt và axit folic. Sắt giúp ổn định lượng máu trong cơ thể, ngăn ngừa thiếu máu dẫn đến sảy thai, thai lưu, thai nhi suy dinh dưỡng. Bên cạnh đó, axit folic lại đẩy lùi tối đa các vấn đề về dị tật thai nhi, dị tật ống thần kinh.

Ngoài ra, viên uống cho bà bầu này còn chứa vitamin B12 có tác dụng tăng cường trao đổi chất, củng cố quá trình hình thành tế bào thần kinh của thai nhi. 

Viên nhai bổ sung sắt Acid Folic Most Chewable Iron Orihiro

Một sản phẩm bổ sung sắt chất lượng từ Nhật Bản tiếp theo chính là Most Chewable Iron Orihiro. Ưu điểm của viên bổ sung này chính là: 

Không chỉ có sắt hữu cơ, Acid Folic Most Chewable Iron còn cung cấp cho bà bầu nhiều dưỡng chất cần thiết khác, chẳng hạn như: Axit folic hỗ trợ ngăn ngừa dị tật thai nhi, củng cố quá trình hình thành ống thần kinh thai nhi; Các hoạt chất tăng chất lượng tuần hoàn máu, nâng cao quá trình sản sinh hồng cầu đưa dưỡng chất nuôi dưỡng thai nhi; Các vitamin thiết yếu có tác dụng dưỡng da từ sâu bên trong… Nhờ đó, uống Acid Folic Most Chewable Iron giúp mẹ bầu vừa khỏe vừa rạng rỡ, nhan sắc không bị xuống cấp. 

Khi mang thai, mẹ bầu hay gặp phải tình trạng mỏi cơ, chóng mặt, hoa mắt và suốt ngày mệt mỏi, viên uống từ Nhật Bản này sẽ giúp cải thiện toàn bộ các vấn đề này. 

Ngoài ra, Acid Folic Most Chewable Iron còn giúp tăng tập trung, do đó, các mẹ bầu phải đi làm sẽ không cảm thấy uể oải, mệt mỏi thường xuyên nữa.

Viên uống bổ sung Acid Folic & Sắt Seedcoms 30 viên (30 ngày)

Những ưu điểm vượt trội của viên uống này chắc chắn sẽ làm bạn vô cùng hài lòng. Đầu tiên, Seedcoms cung cấp sắt heme - một loại sắt hữu cơ từ động vật nên rất dễ hấp thu, không có tình trạng lắng đọng. Bên cạnh đó, viên uống này còn chứa muối Ferric Pyrophosphate có tỉ lệ hấp thụ rất cao nên khi sử dụng không gây đầy bụng, khó tiêu, táo bón cho mẹ bầu.

Sản phẩm này còn chứa hàng loạt các vitamin cần thiết như nhóm B - đẹp da, tăng tập trung, giảm mệt mỏi, tăng cường hệ miễn dịch; canxi vỏ - kích thích chiều cao của thai nhi, hạn chế loãng xương và điều tiết tuyến sữa cho mẹ; vitamin D3 cải thiện hệ xương khớp cho cả mẹ lẫn em bé. 

Viên sắt Seedcoms không màu, không mùi, không vị nên rất dễ uống, phù hợp cho các mẹ bầu bị ốm nghén. Vì đa số các dạng viên sắt hay serum sắt trên thị trường hiện nay đều có vị tanh, nồng rất khó chịu.

Thạch Collagen bổ sung Sắt vị mận khô Aishitoto Collagen Jelly

Những mẹ bầu quan tâm đến sức khỏe làn da trong giai đoạn bầu bí chắc chắn không thể bỏ qua thạch collagen bổ sung sắt của Ashitoto này rồi. Với tác dụng chính là cải thiện làn da, ngăn ngừa lão hóa, đồng thời bổ sung sắt cho phụ nữ nên Aishitoto Collagen Jelly hoàn toàn phù hợp cho phụ nữ mang thai. 

Trong lúc mang thai, nội tiết tố của phái đẹp thay đổi đáng kể, làn da rất dễ bị lão hóa, sạm đen, thậm chí là nám, tàn nhang. Do đó, cung cấp collagen vào lúc này là hết sức cấp thiết để duy trì vẻ đẹp thanh xuân cho mẹ bầu. 

Hơn nữa, ngoài khả năng duy trì lượng máu trong cơ thể, ngăn ngừa thiếu máu, củng cố nguồn sắt dự trữ sau sinh, sắt còn giúp làn da hồng hào, tươi tắn. 

Bên cạnh đó, thạch Collagen bổ sung Sắt Aishitoto Collagen Jelly vị mận khô còn chứa các khoáng chất Vitamin C, B6, B12 giúp giảm các nếp nhăn, ngăn ngừa tình trạng lão hóa của da bởi các biểu hiện như nám da, thâm sạm,...

Với thành phần chiết xuất hoàn toàn từ tự nhiên nên thạch bổ sung collagen, sắt Aishitoto của Nhật Bản cực kỳ an toàn với mẹ bầu, mẹ đang cho con bú.

Bổ sung sắt trong 9 tháng thai kỳ sẽ giúp mẹ bầu có sức khỏe ổn định, thai nhi phát triển toàn diện và khỏe mạnh chào đời. Đa số bác sĩ đều khuyên phụ nữ mang thai bổ sung sắt hữu cơ vì cơ thể sẽ hấp thụ tốt hơn, hạn chế được các tình trạng về tiêu hóa, táo bón. Các gợi ý về viên uống sắt hữu cơ của Nhật Bản trên đây chắc chắn sẽ giúp bạn có lựa chọn tốt nhất.