Điểm mặt thực phẩm “khắc tinh” của xương khớp mà bạn nên tránh xa

Nếu như bài viết trước là những thực phẩm bạn nên chăm ăn để xương khớp luôn chắc khỏe thì đây sẽ là các kẻ thù cho xương khớp của bạn, nhất là các bệnh nhân đang gặp phải các bệnh như thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống cổ, sống lưng,…nếu bạn không muốn tình trạng ngày càng nặng hơn thì hãy bỏ ngay các thực phẩm sau.

MC Đại Nghĩa ở tuổi 40 vẫn khỏe mạnh và tràn đầy sức sống

Các loại hải sản và thịt gà

Tuy trong các loại cá biển, tôm, cua, sò,… có chứa rất nhiều canxi, khoáng chất tốt cho xương khớp, tuy nhiên, nếu bạn đã và đang mắc các bệnh lý như thoái hóa khớp thì đừng nên “mơ tưởng” đến loại thực phẩm này.

Hải sản và thịt gà là những tác nhân khiến cho tình trạng viêm, đau nhức và sưng ở xương khớp ngày một nặng hơn, bởi trong chúng có chứa rất nhiều kẽm, tích tụ lâu ngày sẽ phá hủy sụn, làm rối loạn phản ứng của các tế bào, không những không cải thiện được gì mà còn khiến cho tình trạng đau nhức ngày một nghiêm trọng hơn.

Thức ăn nhanh, đóng hộp, chế biến sẵn

Các loại đồ ăn nhanh, nhiều dầu mỡ, nhiều chất báo bão hòa như xúc xích, gà rán, khoai tây chiên, hamburger,… là những món ăn bạn nên tránh xa khi sức khỏe hệ xương khớp bạn không được tốt.

Điều mà ai cũng biết đó là những loại thực phẩm này có rất nhiều cholesterol, khi chất béo này trong máu tăng cao sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn, nhất là tim mạch, xương khớp, thậm chí là hệ thần kinh.

Thức ăn nhiều gia vị

Tuy biết rằng gia vị là những thứ không thể thiếu trong các món ăn hàng ngày của mọi người, mọi nhà. Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không ăn chay thì các bữa ăn hàng ngày càng thanh đạm, càng ít gia vị càng tốt cho sức khỏe, trong đó có xương khớp.

Khi sử dụng quá nhiều muối và đường, sẽ dẫn đến sự ức chế và ngăn cản sự hấp thụ canxi của hệ xương khớp, từ đó làm hệ vận động hoạt động ngày càng kém, dẫn đến các tình trạng viêm hay thoái hóa khớp.

Nói không với các chất kích thích

Những người đang có vấn đề về xương khớp hãy hạn chế tiêu thụ các thực phẩm có chất gây kích thích như bia, rượu, thuốc lá,… chúng không những không bổ béo gì cho cơ thể mà còn kích thích và thúc đẩy các quá trình viêm, đau nhức diễn ra nhiều hơn, ảnh hưởng trực tiếp lên các khớp xương sụn,…

Nếu bạn không muốn các chứng bệnh của hệ vận động ngày càng nặng, đau nhức mãi không khỏi, thậm chí là ảnh hưởng đến toàn cơ thể thì hãy hạn chế tối đa các chất rượu, bia, chất kích thích đi nhé.

Thực phẩm giàu phốt pho

Thực phẩm giàu phốt pho cũng là một nguồn dưỡng chất rất tốt cho cơ thể và sức khỏe chúng ta, tuy nhiên, đối với những người đang gặp rắc rối với các bệnh lý về xương khớp thì chúng lại không tốt tý nào.

Nếu một cơ thể đang có hệ vận động không khỏe mạnh, tiêu thụ quá nhiều loại thực phẩm giàu phốt pho sẽ làm suy giảm nghiêm trọng lượng canxi trong cơ thể, từ đó xương không đầy đủ dưỡng chất để phát triển và phòng chống lại các tác nhân gây hại, dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp, loãng xương, gia tăng mức độ đau nhức khi mắc các chứng bệnh.

Trong đó, thịt đỏ là một thực phẩm chứa cực kỳ nhiều phospho, vì thế chúng “vô tình” cũng bị liệt vào “kẻ thù” với xương khớp. Trong các loại thịt đó ngoài các chất rất tốt cho sức khỏe thì còn chứa một số chất đi kèm không tốt như chất béo bão hòa, acid uric,… chúng là tác nhân thúc đẩy và gia tăng tình trạng đau nhức, viêm, thậm chí là xơ vữa động mạch, các bệnh lý tim mạch, hay dẫn đến đột quỵ.

Các loại quả nhiều đường

Tuy biết rằng trái cây rất tốt cho sức khỏe chúng ta bởi chúng rất giàu vitamin và chất xơ, nhưng đối với các bệnh nhân đang mắc bệnh viêm khớp, loãng xương thì có một số loại trái cây bạn nên tránh xa.

Những loại trái cây có lượng đường và acid oxalic cao như dưa hấu, chuối, lê, việt quốc, cà chua, khoai tây,… là những thực phẩm thiên nhiên bạn nên hạn chế nạp vào người, chúng có thể tốt cho sức khỏe nhưng lại không hề thân thiện với các chứng bệnh về xương khớp của bạn đâu.

ĐỊA CHỈ MUA THUỐC BỔ XƯƠNG KHỚP NHẬT BẢN CHÍNH HÃNG VÀ ĐẢM BẢO CHẤT LƯỢNG?

Với nhu cầu sử dụng các loại thực phẩm chức năng bổ xương khớp Nhật ngày càng tăng nên số lượng tảo tràn lan, kém chất lượng, trôi nổi cũng rất nhiều. Để tránh những sai lầm đáng tiếc, “tiền mất tật mang”, bạn cần tìm mua tảo xoắn Nhật Bản ở những địa chỉ bán hàng được nhiểu người biết đến, có địa chỉ và thương hiệu để đảm bảo hàng chất lượng và chính hãng.

Siêu Thị Nhật Bản Japana là một trong những địa chỉ “chọn mặt gửi vàng” của đông đảo người tiêu dùng từ Bắc chí Nam, kể cả những người nổi tiếng.

Diễn viên - MC Trương Quốc Bảo luôn tin dùng các sản phẩm của Siêu Thị Nhật Bản Japana

Người mẫu - Diễn viên Diễm My 9x cũng là khách hàng thân thiết của Siêu Thị Nhật Bản Japana

Diễn viên hài Minh Dự và Gia Bảo rất tin dùng sản phẩm của Siêu Thị Nhật Bản Japana

Các sản phẩm đều đảm bảo là hàng chính hãng Nhật Bản chất lượng cao, có tem nhãn phụ, mã vạch từ nhà sản xuất và hàng còn nguyên kiện.

Ngoài ra, đến với Siêu Thị Nhật Bản Japana, bạn còn được phục vụ tận tình bởi đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp và thân thiện, đảm bảo khách hàng luôn nhận được sự hỗ trợ chu đáo và sử dụng sản phẩm hiệu quả nhất.

Siêu Thị Nhật Bản Japana luôn hy vọng là nơi đem đến sức khỏe và sắc đẹp toàn diện cho người tiêu dùng.