Tìm Hiểu Độ Tuổi Phát Triển Chiều Cao Của Nữ

Chiều cao là một trong những vấn đề được các bậc phụ huynh đặc biệt quan tâm và chú trọng. Vậy độ tuổi phát triển chiều cao của nữ chủ yếu ở giai đoạn nào? Khi nào thì ngừng tăng chiều cao? JAPANA sẽ bật mí ngay cho bạn trong bài viết dưới đây.

Viên uống tăng chiều cao GH Creation EX+ 270 viên (Chính hãng)

Đã bán 11.170 | 5

689.000 đ

890.000 đ

Thêm vào giỏ hàng

 

 

1. Bảng độ tuổi phát triển chiều cao của nữ

Theo nghiên cứu của Pharmacity thì độ tuổi phát triển chiều cao của nữ đột phá nhất thường là từ 10 đến 14 tuổi. Sau 14 tuổi việc tăng chiều cao của nữ sẽ có hướng giảm dần, trung bình mỗi năm chỉ tăng khoảng 2,54cm.

Độ tuổi phát triển chiều cao của nữ tốt nhất là tuổi dậy thì

Bạn có thể tham khảo bảng chiều cao trung bình theo theo từng giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ:

>>>> Tham khảo thêm: Bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nữ theo độ tuổi

2. Nữ giới phát triển chiều cao đến bao nhiêu tuổi thì dừng?

Bạn có biết độ tuổi hết phát triển chiều cao ở nữ giới phụ thuộc rất nhiều vào giai đoạn dậy thì. Thời điểm xuất hiện hành kinh chính là thời điểm then chốt để xác định độ tuổi của một bé gái đạt đến chiều cao trưởng thành.

Thông thường các bé gái sẽ gặp các dấu hiệu đầu tiên của tuổi dậy thì như ngực phát triển, mọc lông vùng nách dưới cánh tay hay ở vùng kín. Theo các chuyên gia thì trẻ sẽ bắt đầu một đợt tăng chiều cao sau khi xuất hiện những dấu hiệu này.

Bé gái sau 15 tuổi sẽ ngừng phát triển chiều cao

Các bé gái ngừng phát triển chiều cao và đạt được chiều cao trưởng thành cuối cùng sau chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên từ 2 đến 2,5 năm. Trong giai đoạn này các bé gái sẽ có tốc độ tăng trưởng chiều vượt trội hơn so với các giai đoạn trước đó. Trung bình ở độ tuổi từ 14 đến 15 các bé gái sẽ ngừng phát triển chiều cao.

3. Đâu là dấu hiệu cho thấy bé gái ngừng cao thêm

Không chỉ dựa vào độ tuổi ngừng phát triển chiều cao của nữ mà các bậc phụ huynh hoàn toàn có thể nhận thấy trẻ ngừng cao thêm thông qua những dấu hiệu dưới đây.

• Những vấn đề rối loạn sinh lý hay rối loạn kinh nguyệt, da dễ nổi mụn bỗng ổn định hơn.
• Kích cỡ quần áo cũ hay kích cỡ giày dép không thay đổi nữa
• Nhu cầu ăn uống và nghỉ ngơi của trẻ trở nên ổn định hơn.
• Kích thước vùng ngực của trẻ đã phát triển đến mức tối đa.
• Vùng ngực không còn cảm giác đau tức hay cảm giác châm chích khó chịu.
• Tuyến lông trên cơ thể phát triển hoàn toàn, lông tơ đều chuyển hết sang lông cứng.
• Chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn, các bộ phận sinh dục phát triển hoàn thiện.
• Vùng hông mở rộng, mông và đùi cũng đạt được kích thước như người trưởng thành.

4. So sánh tốc độ phát triển chiều cao giữ bé trai và bé gái

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng độ tuổi phát triển chiều cao của nữ và nam không giống nhau, thông thường nam sẽ dậy thì muộn hơn so với nữ. Các bé trai ở độ tuổi 10 đến 13 tuổi sẽ bắt đầu dậy thì, những độ tuổi phát triển chiều cao tốt nhất ở bé trai là từ 12 đến 15 tuổi.

Tốc độ phát triển chiều cao của bé trai và bé gái khác nhau

So với bé gái thì độ tuổi phát triển chiều cao của bé trai muộn hơn khoảng 2 năm nên thời gian ngừng tăng chiều cao của bé trai cũng muộn hơn bé gái. Cụ thể là sau 16 tuổi thì các bé trai hầu hết sẽ ngừng tăng chiều cao, nhưng cơ bắp của các bé trai thì vẫn tiếp tục phát triển bình thường.

5. Những yếu tố tác động đến sự phát triển chiều cao của bé gái

Không chỉ có độ tuổi mà còn có rất nhiều yếu tố khác nhau tác động trực tiếp đến sự phát triển chiều cao của bé gái. Các bậc phụ huynh hoàn toàn không thể bỏ qua những yếu tố dưới đây:

5.1 Gen di truyền

Theo nghiên cứu của ThS.BS Nguyễn Anh Duy Tùng – Trung tâm Thông tin Y khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM. Yếu tố đầu tiên có tác động rất lớn đến sự phát triển chiều cao của các bé gái hay bé trai đó chính là gen di truyền. Đây được xem là yếu tố vô cùng nguy hiểm mà chúng ta hoàn toàn không có cách nào can thiệp.

Đối với những trẻ mắc hội chứng Turner hay hội chứng Down thì đa phần sẽ có chiều cao thấp hơn rất nhiều so với mức chiều cao trung bình. Các mẹ trong thời gian chuẩn bị mang thai nên làm các xét nghiệm liên quan đến di truyền để loại bỏ các yếu tố nguy hiểm.

5.2 Yếu tố về dinh dưỡng

Các chuyên gia khuyến cáo rằng dinh dưỡng là yếu tố tiếp theo mà các bậc phụ huynh cần chú ý. Bởi khi cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng thì cơ thể sẽ không thể phát triển. Điều đó dẫn đến tình trạng trẻ thấp còi, nhẹ cân hoặc nghiêm trọng hơn là suy dinh dưỡng.

Dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến chiều cao của bé gái

>>>> Xem ngay: Khi Nào Cho Bé Uống Sữa Tăng Chiều Cao Vượt Trội ? 

5.3 Do các vấn đề hormone

Một yếu tố khác cũng làm ảnh hưởng rất lớn đến độ tuổi phát triển chiều cao của nữ hay quá trình tăng trưởng chiều cao của trẻ ở tuổi dậy thì. Đó chính là vấn đề về hormone, cụ thể là hormone tuyến giáp.

Hormone là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Bởi loại hormone này có vai trò đặc biệt quan trọng trong việc thúc đẩy tăng trưởng chiều cao của trẻ. Nếu hàm lượng hormone tuyến giáp trong cơ thể bé gái thấp hơn mức bình thường sẽ làm ảnh hưởng đến chiều cao trưởng thành của bé sau này.

5.4 Tác động từ các bệnh lý khác

Các bệnh lý nghiêm trọng hay bệnh ung thư, bệnh thận, hen suyễn, viêm khớp hay bệnh celiac cũng có thể là yếu tố gây ảnh hưởng xấu đến quá trình phát triển chiều cao ở trẻ. Bởi các bệnh lý này làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ dinh dưỡng, làm giảm khả năng hoạt động thể chất ở trẻ.

6. Các giải pháp giúp trẻ phát triển chiều cao vượt bậc

Trong giai đoạn vàng độ tuổi phát triển chiều cao của nữ làm sao để có được chiều cao tốt nhất? Các bậc phụ huynh nên áp dụng ngay những phương pháp siêu đơn giản dưới đây:

- Dinh dưỡng: Nên áp dụng các chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ, đảm bảo bổ sung đầy đủ các nhóm dưỡng chất cần thiết. Hạn chế tối đa việc tiêu thụ các chất béo, bởi đât là chất làm ảnh hưởng rất hơn đến việc hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.

- Tăng cường tắm nắng: Cha mẹ nên khuyến khích trẻ tích cực tham gia các hoạt động ngoài để để bổ sung vitamin D tự nhiên cho cơ thể.

- Thường xuyên tập thể dục: Xương và cơ bắp của cơ thể sẽ được kích thích phát triển tốt hơn nên trẻ thường xuyên vận động, tập thể dục. Các bài tập kéo giãn cơ cũng sẽ là lựa chọn tuyệt vời giúp trẻ tăng chiều cao tốt hơn.

Rèn luyện thể thao thường xuyên giúp trẻ tăng chiều cao nhanh chóng

7. Khi nào nên cho bé gặp bác sĩ

Ở độ tuổi phát triển chiều cao của nữ cha mẹ cũng nên chú ý đến các dấu hiệu của cơ thể trẻ để phát hiện điểm bất thường. Từ đó, cha mẹ nên đưa bé đến gặp các bác sĩ để thăm khám và kịp thời phát hiện bệnh và điều trị kịp thời. Dưới đây là một vài điểm bất thường mà cha mẹ nên chú ý:

• Trẻ bước vào tuổi 13 nhưng hoàn toàn không xuất hiện dấu hiệu của tuổi dậy thì.
• Ở độ tuổi 15 hoặc 16 mà trẻ vẫn chưa xuất hiện kinh nguyệt thì được xem là chậm dậy thì.
• Dậy thì sớm ở khoảng từ 6 đến 7 tuổi cũng là điều bất thường cha mẹ cần đưa trẻ đi khám ngay lập tức

Cha mẹ nên đưa con đi khám nếu phát hiện dậy thì sớm

8. Mua thuốc tăng chiều cao cho trẻ độc quyền, chính hãng tại JAPANA

Việc bổ sung thực phẩm chức năng giúp tăng chiều cao cho trẻ hiện đang là một phương pháp được nhiều bậc phụ huynh quan tâm lựa chọn. JAPANA là một trong những thương hiệu độc quyền cung cấp các sản phẩm giúp hỗ trợ phát triển chiều cao chính hãng từ Nhật Bản.

Trong độ tuổi phát triển chiều cao của nữ hay các giai đoạn vàng giúp trẻ tăng chiều cao. Các bậc phụ huynh nên bổ sung thực phẩm chức năng kịp thời để trẻ đạt được chiều cao tốt nhất. Bạn có thể tham khảo một vài sản phẩm tăng chiều cao đang được bán chạy nhất tại JAPANA như Viên rau củ DHC và tăng chiều cao GH Gold,  sữa tăng chiều cao dành cho bé Ichiban Boshi Asumiru và rất nhiều loại thực phẩm chức năng khác.

Thực phẩm chức năng tăng chiều cao hot nhất tại JAPANA

Tóm lại, độ tuổi phát triển chiều cao của nữ phụ thuộc vào thời điểm xuất hiện chu kỳ kinh nguyệt lần đầu tiên. Trong khoảng thời gian này cha mẹ cần phải duy trì các thói quen sinh hoạt lành mạnh, chế độ ăn uống phù hợp để trẻ đạt được chiều cao tốt nhất. Ngoài ra, JAPANA còn cung cấp rất nhiều thực phẩm chức năng hỗ trợ hiệu quả cho việc phát triển chiều cao tự nhiên của bé. Hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn kỹ hơn nhé!