Cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần bạn đã biết chưa?

Tìm hiểu các giai đoạn phát triển của tóc là gì?

Bạn có biết mỗi người chúng ta từ khi sinh ra sẽ có trung bình từ 80.000-120.000 nang tóc để phát triển thành sợi tóc dài trên đầu. Sự phát triển của tóc cũng tuân theo quy luật “sinh lão bệnh tử” của tự nhiên. Theo đó, vòng đời của một sợi tóc thường trải qua 3 giai đoạn:

- Giai đoạn mọc tóc: Đây là giai đoạn dài nhất trong vòng đời của sợi tóc, có thể kéo dài đến 6 năm, và giai đoạn mọc tóc của nữ giới thường dài hơn nam giới. Các tế bào mầm tóc liên tục di chuyển dưới sự tác động của thần kinh nội tiết. Sau đó, chúng dần dần biệt hóa tạo thành sợi tóc nhú ra khỏi da đầu.

Sự phát triển của tóc cũng tuân theo quy luật “sinh lão bệnh tử” của tự nhiên

- Giai đoạn ngưng mọc tóc: Đây là giai đoạn ngừng phát triển của sợi tóc, kéo dài trong khoảng 2-4 tuần.

- Giai đoạn nghỉ (chờ rụng và rụng): Ở giai đoạn này, sợi tóc sẽ được tách hẳn ra khỏi nhú bì và đẩy ra khỏi da đầu. Quá trình chuẩn bị cho việc mọc sợi tóc mới được chuẩn bị bắt đầu và kéo dài trong khoảng 3 tháng. Như vậy, khi những sợi tóc già cỗi rụng đi thì sẽ cần phải có thời gian 3 tháng để có một tế bào tóc mới mọc lên.

Vậy, cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần là gì? Các nghiên cứu về tóc cho thấy, mỗi năm, trung bình tóc sẽ dìa khoảng 15-20cm, mỗi tháng sẽ dài khoảng 1,2-1,7cm, mỗi tuần dài thêm 0,25-0,4cm. Bên cạnh đó, chiều dài của tóc mọc nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như chất tóc, thể trạng và cơ địa của mỗi người, chế độ chăm sóc tóc mỗi ngày…

Hướng dẫn các cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần

Để có mái tóc dày và chắc khỏe, nếu chúng ta không áp dụng các biện pháp chăm sóc, để tóc mọc một cách tự nhiên thì tóc sẽ không thể nhanh dài được mà còn có thể bị xơ rối, gãy rụng do thiếu chất. Thay vì nhìn tóc rụng mà không biết làm sao, mọi người có thể áp dụng cách mọc tóc nhanh cho nam nữ dưới đây:

1/ Cung cấp dinh dưỡng cho tóc

Để có một mái tóc chắc khỏe, dày mượt và hạn chế gãy rụng, mọi người cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, bổ sung các loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng tóc mọc nhanh như:

- Protein: Tóc được tạo nên từ chất sừng keratin, một loại protein cứng. Do đó, cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần và chắc khỏe, bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein như thịt, trứng, sữa, ngũ cốc, các loại đậu trong bữa ăn hàng ngày.

- Omega-3: Chế độ ăn giàu Omega-3, acid béo sẽ giúp nuôi dưỡng chân tóc chắc khỏe, cung cấp dưỡng chất và độ ẩm cần thiết cho tóc mềm mượt hơn. Da đầu cũng bớt khô ngứa, giảm tình trạng tóc gãy rụng, và giảm nguy cơ mắc bệnh vảy nến. Do vậy, cách mọc tóc nhanh cho nam nữ là bổ sung thực phẩm giàu Omega-3 như cá hồi, cá thu, cá trích, hạt lanh, bơ, một số loại quả hạch.

Cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần là bổ sung các loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng tóc mọc nhanh

- Biotin: Đây là dưỡng chất rất quan trọng tạo nên sức sống của mái tóc. Nếu cơ thể bạn bị thiếu hụt biotin sẽ khiến tóc giòn, và dễ gãy rụng hơn bình thường. Do đó, cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần là bạn nên bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu biotin như gan động vật, lòng đỏ trứng,  bột đậu nành… vào trong bữa ăn hằng ngày.

- Vitamin C: Đây là loại vitamin có khả năng chống oxy hóa và kích thích cơ thể sản sinh collagen tự nhiên. Vì vậy, cung cấp đầy đủ vitamin C sẽ giúp làm sạch lỗ chân lông tại nang tóc, cân bằng độ pH cho da đầu. Từ đó hạn chế lượng dầu tiết ra và thúc đẩy nang tóc phát triển. cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần là bổ sung vitamin C từ một số loại thực phẩm như: đu đủ, cam, quýt, rau cải xoăn, bắp cải, bông cải xanh, rau bina…

2/ Uống đủ nước mỗi ngày

Nước đóng vai trò rất quan trọng trong cơ thể giúp chuyển hóa các chất dinh dưỡng đi đến các cơ quan. Nếu cơ thể bạn bị thiếu nước sẽ khiến các dưỡng chất không chuyển hóa hết được. Vì thế, nếu không biết cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần là gì, bạn chỉ cần uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để cung cấp nước cho cơ thể và giữ độ ẩm cần thiết giúp tóc mọc nhanh và phát triển chắc khỏe hơn.

3/ Massage da đầu thường xuyên

Massage da đầu thường xuyên không chỉ giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng stress hiệu quả mà còn tăng cường lưu thông máu và dưỡng chất tới nang tóc dễ dàng hơn, giúp các tế bào mầm tóc khỏe mạnh, và kích thích  tóc mọc nhanh hiệu quả.

Massage là cách mọc tóc nhanh và hiệu quả nhất

Massage là cách mọc tóc nhanh cho nam nữ có thể áp dụng, thực hiện khi gội đầu, dùng các ngón tay nhẹ nhàng xoa và gãi nhẹ lên da đầu hoặc dùng lược chải nhẹ từ chân tóc đến ngọn tóc nhiều lần. Đây chính là một trong những cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần.

4/  Sử dụng sản phẩm chăm sóc tóc chuyên nghiệp

Hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm chăm sóc tóc chuyên sâu, dành riêng cho từng loại tóc và da đầu khác nhau. Nếu bạn đang gặp phải tình trạng tóc gãy rụng, hói đầu, tóc xơ rối do tạo kiểu, sấy ép nhiều thì có thể sử dụng các sản phẩm chăm sóc tóc chính là cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần rất hiệu quả.

Serum hỗ trợ mọc tóc Kaminomoto 200ml

Các thành phần có trong sản phẩm Serum hỗ trợ mọc tóc Kaminomoto được tinh chế từ các loại thảo dược quý hiếm trong tự nhiên như chiết xuất hồng sâm, kamigen K, alicylic acid, rượu D-Pantothenyl, pyridoxine hydrochloride, hinokitiol,…

Serum Kaminomoto giúp bổ sung các dưỡng chất quý hiếm, hỗ trợ ngăn rụng và gãy tóc, cho tóc chắc khỏe, bồng bềnh, bóng mượt.

Serum Kaminomoto giúp bổ sung các dưỡng chất quý hiếm cho tóc mọc nhanh và dày

Công dụng:

- Tăng cường hoạt chất cho tóc giúp nang tóc phát triển dày dặn, chắc khỏe.

- Giảm nguy cơ nấm tóc và da đầu, mang lại cảm giác nhẹ nhàng thông thoàng, cho mái tóc sạch sẽ suôn mềm vào nếp.

Cách sử dụng: lấy một lượng serum ra lòng bàn tay rồi xoa đều lên mái tóc, massage nhẹ nhàng từ gốc đến ngọn. Sử dụng đều đặn vào buổi sáng và tối để đạt được hiệu quả chăm sóc tóc tốt nhất.

Dầu gội phục hồi tóc và giảm rụng tóc Bioliss Botanical Nhật Bản 340ml

Dầu gội phục hồi tóc và giảm rụng tóc Bioliss Botanical Nhật Bản với thành phần có chứa hơn 15 loại tinh dầu thảo dược tự nhiên như: Tinh dầu jojoba, tinh dầu cúc la mã, tinh dầu lá xô thơm, tinh dầu chanh tươi, tinh dầu hoa cam, tinh dầu hoa phong lữ, chiết xuất táo, chiết xuất đào Nhật và nhiều loại hoa, trái cây tự nhiên lên men khác… Giúp tóc trở nên bóng mượt và chắc khỏe từ gốc đến ngọn. Giảm tình trạng gãy rụng một cách hiệu quả.

Dầu gội Bioliss Botanical Nhật Bản

Công dụng:

- Giúp làm sạch tóc nhẹ nhàng và duy trì độ ẩm tự nhiên cho tóc, giúp tóc trở nên mềm mượt, óng ả.

- Bảo vệ tóc không bị mất nước gây khô và xơ rối trước tác động của nhiệt độ và ánh nắng mặt trời nhờ tinh dầu Jojoba.

- Bổ sung dưỡng chất giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe.

Sản phẩm có thành phần 100% tự nhiên, chiết xuất từ tinh dầu ô liu, tinh chất hoa oải hương và lá bạc hà, tạo ra một hương thơm tự nhiên dễ chịu.

Cách sử dụng:

- Làm ướt tóc và da đầu.

- Thoa dầu gội lên tóc và massage nhẹ nhàng để tạo bọt và làm sạch.

- Xả sạch bọt dầu gội với nước, có thể dùng thêm dầu xả Bioliss, sau đó xả sạch với nước.

Như vậy, qua những chia sẻ trên đây, chắc hẳn bạn đã biết cách để tóc mọc nhanh trong 1 tuần rồi đó. Chúc bạn sớm thành công với những cách mọc tóc nhanh cho nam nữ an toàn và hiệu quả nhất. Sở hữu mái tóc dày dặn, mềm mượt và chắc khỏe, giúp bạn trở nên tự tin hơn trong cuộc sống.