5 Cách tái tạo collagen cho da mặt, bí quyết trẻ hóa làn da

Có thể bạn chưa biết sau tuổi 25 làn da đã bắt đầu xuất hiện các dấu hiệu lão hóa, nhất là suy giảm hàm lượng collagen tự nhiên. Vậy làm sao để duy trì hàm lượng collagen ổn định nhằm trẻ hóa da? Hãy tham khảo ngay những cách tái tạo collagen cho da mặt mà JAPANA chia sẻ trong bài viết dưới đây nhé!

>>>> Xem thêm: Collagen nước Nhật

1. Lợi ích của collagen với da mặt

Hiện nay, có rất nhiều nguyên nhân khiến làn da bị lão hóa nhanh chóng như sự thiếu hụt nguồn collagen tự nhiên trong cơ thể hay do yếu tố bên ngoài như môi trường, tia UV. Ngoài ra, chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt, chế độ tập luyện thể dục thể thao cũng tác động rất lớn đến quá trình lão hóa da.

Collagen được biết đến như một loại protein vô cùng quan trọng đối với xương, da, gân, cơ và dây chằng, nhất là với da. Bởi trong cấu trúc tổng thể của da hàm lượng collagen chiếm đến 75-80%. Đặc biệt, collagen trong da đóng vai trò duy trì sức khỏe da, sự săn chắc và đàn hồi của da, giúp da căng mịn và tươi trẻ hơn.

Collagen tự nhiên đóng vai trò quan trọng giúp da luôn căng mịn

Việc thiếu hụt lượng collagen tự nhiên do quá trình lão hóa da sẽ làm cho da mất cân bằng, độ đàn hồi của da giảm. Vì thế da bắt đầu sẽ xuất hiện tình trạng chảy xệ, có nhiều nếp nhăn trên da hay sạm da, nám da. Ngoài ra nếu thiếu hụt collagen sẽ dẫn đến tình trạng sẹo lõm trên da mặt. Vì vậy việc bổ sung collagen trị sẹo lõm là điều cần thiết để da mặt luôn căng bóng.

Bổ sung collagen tự nhiên là cách tốt nhất để giúp bạn khắc phục tình trạng lão hóa da. Tuy nhiên, bạn cần phải lựa chọn được cách tái tạo collagen cho da mặt phù hợp nhất thì mới có được hiệu quả tốt nhất.

2. Gợi ý 5 cách tái tạo collagen cho da mặt giúp làm chậm quá trình lão hóa

Cách bổ sung collagen cho da mặt trên thực tế rất đơn giản chứ không hề khó như các nàng vẫn thường nghĩ. Việc tăng cường collagen cho cơ thể đúng thời điểm sẽ càng làm tăng hiệu quả cải thiện cho làn da. Bạn đừng bỏ qua những cách tái tạo collagen cho da mặt mà JAPANA chia sẻ ngay dưới đây nhé!

2.1 Bổ sung collagen từ các loại thực phẩm

Bổ sung hay tăng sinh collagen từ các loại thực phẩm tự nhiên giàu collagen là cách đầu tiên mà bạn nên lựa chọn. Bởi đây là cách đảm bảo an toàn và có hiệu quả cao cho sức khỏe và làn da của bạn. Một vài thực phẩm giàu collagen mà bạn nên biết như:

• Nước hầm xương hay các loại gân, khớp và da của động vật như gà, heo có hàm lượng collagen tự nhiên rất cao.
• Phần da của các loại cá cũng có chứa collagen dồi dào và thịt cá có chứa nhiều omega-3 dưỡng chất giúp tăng sinh và tái tạo collagen cho dahiệu quả.
• Thịt gà có chứa hàm lượng lớn collagen giúp chắc khỏe xương, khớp và giúp da mịn màng, săn chắc hơn.
• Trứng và tảo biển cũng rất giàu collagen
• Các loại hạt, ớt chuông, rau xanh và hàu cũng là thực phẩm tuyệt vời giúp bổ sung collagen tự nhiên cho da.

Cung cấp collagen tự nhiên thông qua các loại thực phẩm

>>>> Xem ngay: Collagen và elastin có vai trò và tác dụng gì trong da?

2.2 Massage da mặt để tăng cường sản sinh collagen

Ngoài cách tái tạo collagen cho da mặt thông qua các thực phẩm tự nhiên, việc massage mặt thường xuyên cũng là cách giúp tăng sinh collagen cực hiệu quả. Bạn nên duy trì thói quen massage da mặt với tần suất ít nhất 1 lần/ngày. Cách thực hiện tốt nhất là massage theo chiều từ dưới đi lên và từ trong ra ngoài.

Massage da mặt thường xuyên giúp tăng sinh collagen tự nhiên

Bạn nên lưu ý lực massage mạnh hay nhẹ sẽ tùy thuộc vào từng vùng trên da mặt. Với những vùng da mỏng và nhạy cảm như vùng da mắt thì lực massage nên nhẹ hơn so với vùng má và trán hay cằm.

Thói quen massage da mặt thường xuyên đúng cách sẽ giúp máu được lưu thông hiệu quả. Đồng thời, kích thích da tăng cường sản xuất collagen giúp da căng mịn và xóa nếp nhăn trên da.

2.3 Bổ sung collagen bằng thực phẩm chức năng

Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp bổ sung collagen là cách tái tạo collagen cho da mặt có hiệu quả nhanh chóng mà lại thích hợp với hầu hết các cô nàng bận rộn. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại thực phẩm chức năng đã được các chuyên gia kiểm định an toàn nhất là những dòng collagen của Nhật như nước uống collagen Shiseido, DHC, NUCOS.

The Collagen Shiseido - thực phẩm chức năng giúp bổ sung collagen bán chạy nhất tại Japana

So với cách bổ sung collagen cho da mặt khác thì việc sử dụng thực phẩm chức năng thực sự vừa tiện dụng lại vừa mang đến hiệu quả nhanh chóng hơn. Phân khúc giá của các sản phẩm bổ sung collagen này cũng rất đa dạng. Do đó, bạn có thể tùy ý lựa chọn sao cho phù hợp nhất với nhu cầu, tình trạng da và điều kiện tài chính của mình.

>>>> Tham khảo ngay: Top 10 loại Collagen tốt nhất cho da năm 2024

2.4 Sử dụng mỹ phẩm để bôi ngoài da

Có thể bạn chưa biết các loại mỹ phẩm hay kem dưỡng da đều có chứa hàm lượng collagen cao. Do đó, việc thường xuyên dùng mỹ phẩm để bôi ngoài da cũng được xem là một cách bổ sung collagen cho da mặt.

Đặc biệt, việc sử dụng mỹ phẩm hay kem dưỡng da để tăng cường collagen cho da cũng là cách được chuyên gia da liễu khuyên dùng. Tuy nhiên, cách tái tạo collagen cho da mặt này bạn cần phải kiên trì sử dụng thì mới có hiệu quả rõ rệt.

Sử dụng kem dưỡng giúp bổ sung collagen cho da

Không chỉ vậy bạn cũng cần phải thực hiện đúng các bước skincare khi thoa kem dưỡng, serum. Cụ thể các bước như sau:

• Tẩy trang
• Rửa mặt với sữa rửa mặt
• Tẩy tế bào chết trên da
• Dùng nước hoa hồng hay toner cấp ẩm cho da
• Đắp mặt nạ
• Thoa serum
• Sử dụng kem dưỡng ẩm.

2.5 Bảo vệ làn da trước tác động của môi trường

Một trong những nguyên nhân khiến da suy giảm collagen đó chính là tác động từ môi trường bên ngoài. Vì thế, việc bảo vệ da trước các yếu tố có hại cho da như tia UV hay khói bụi ô nhiễm môi trường cũng là cách tái tạo collagen cho da mặt vô cùng hiệu quả.

Kem chống nắng giúp bảo vệ da

Bạn cần che chắn thật kỹ cho da trước khi ra ngoài, nhất là vào mùa hè bởi tia UV từ ánh nắng mặt trời rất có hại cho da. Đừng quên thoa kem chống nắng trước 30 phút để tăng cường bảo vệ da hiệu quả hơn nhé!

3. Những điều cần lưu ý khi bổ sung collagen cho da mặt

Việc bổ sung collagen tự nhiên cho da mặt bạn cũng không nên quá lạm dụng, bởi điều đó không chỉ ảnh hưởng đến da mà còn có hại cho sức khỏe. Chính vì thế, để có được hiệu quả tốt nhất khi tăng cường collagen cho da bạn cần chú ý những điểm như sau:

• Kiên trì thực hiện các chế độ ăn uống hợp lý, tránh sử dụng quá nhiều sản phẩm bổ sung collagen gây phản ứng ngược.
• Duy trì các thói quen tốt như tập luyện thể thao, ngủ đủ giấc giúp tăng sinh collagen tự nhiên.
• Nên lựa chọn các sản phẩm thực phẩm chức năng có thành phần tự nhiên được cung cấp bởi các thương hiệu nổi tiếng, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Trên đây là tất cả những cách tái tạo collagen cho da mặt vừa an toàn lại vừa mang lại hiệu quả cao cho bạn. Trong đó, việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung collagen sẽ là cách mang đến hiệu quả nhanh chóng nhất. Nếu bạn chưa biết nên chọn dòng thực phẩm chức năng nào cho phù hợp, hãy liên hệ ngay với JAPANA để được tư vấn nhé!